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“空巢”老人更需精神赡养
http://www.100md.com 2006年9月25日 《家庭医生报》 2006年第39期(总第1076期 2006.09.25)
     空巢家庭是指无子女共处,只剩下老年人独自生活的家庭。空巢家庭会出现多种多样的问题,空巢心理显得尢为突出。

    有空巢感的老人,大都心情抑郁,惆怅孤寂,行为退缩。他们中许多人深居简出,很少与社会交往,对生活兴趣索然,缺乏独立自主、振奋精神、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。还有就是疾病的医护问题。空巢家庭老人,特别是单身老人,生了病以后特别感到无助。

    要避免“空巢”产生的心理危机,父母在子女离家前,就应该调整自己的生活重心和生活节奏,而不是一切围着孩子转。

    无事可干是诱发心理问题的一大因素。广交朋友,经常和朋友一起串串门、聊聊天,倾诉一下内心的压抑与不快是中老年人放松身心的最佳良药。要注意培养自己的兴趣爱好,如种花、书法、美术、音乐及适度的体育锻炼等,有条件的人还可以参加老年大学的活动,广交朋友,与社会多交流是开阔胸襟、排解不良情绪的最好方法。

    子女要有的放矢地为父母的身体健康做一些实事。有专家强调,和父母住同一城镇的子女,与父母住房的距离最好不要太远。在这一点上,日本人提倡“一碗汤”距离,即子女与老人居住距离不要太远,以送过去一碗汤而不会凉为标准。这是非常有意义的。对于与父母天各一方的子女,除了托人照顾父母,要更加注重对父母的精神赡养,经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。, http://www.100md.com(是明启 河南主任医师)