“空巢”老人更需精神赡养
空巢家庭是指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。空巢家庭会出现多种多样的问题,空巢心理显得尢为突出。
有空巢感的老人，大都心情抑郁，惆怅孤寂，行为退缩。他们中许多人深居简出，很少与社会交往，对生活兴趣索然，缺乏独立自主、振奋精神、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。还有就是疾病的医护问题。空巢家庭老人，特别是单身老人，生了病以后特别感到无助。
要避免“空巢”产生的心理危机，父母在子女离家前，就应该调整自己的生活重心和生活节奏，而不是一切围着孩子转。
无事可干是诱发心理问题的一大因素。广交朋友，经常和朋友一起串串门、聊聊天，倾诉一下内心的压抑与不快是中老年人放松身心的最佳良药。要注意培养自己的兴趣爱好，如种花、书法、美术、音乐及适度的体育锻炼等，有条件的人还可以参加老年大学的活动，广交朋友，与社会多交流是开阔胸襟、排解不良情绪的最好方法。
子女要有的放矢地为父母的身体健康做一些实事。有专家强调，和父母住同一城镇的子女，与父母住房的距离最好不要太远。在这一点上，日本人提倡“一碗汤”距离，即子女与老人居住距离不要太远，以送过去一碗汤而不会凉为标准。这是非常有意义的。对于与父母天各一方的子女，除了托人照顾父母，要更加注重对父母的精神赡养，经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。(是明启 河南主任医师)
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