产妇莫多吃红糖
产妇分娩后，一般要喝些红糖水，这是必要的，但如果吃红糖过多，则会有副作用。
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。据研究测定，300克红糖含有钙质450毫克、铁质20毫克及一些微量元素等。红糖还可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内瘀血，促进子宫早日复原。产妇分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾养胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。
但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味地多吃，认为吃的越多越好。因为过多饮用红糖水，会损坏牙齿。红糖性温，如果产妇在夏季喝了过多的红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在储藏、运输等过程中，容易孳生细菌，引发疾病。
作者:河南省郑州市妇幼保健院张燕, http://www.100md.com
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。据研究测定，300克红糖含有钙质450毫克、铁质20毫克及一些微量元素等。红糖还可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内瘀血，促进子宫早日复原。产妇分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾养胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。
但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味地多吃，认为吃的越多越好。因为过多饮用红糖水，会损坏牙齿。红糖性温，如果产妇在夏季喝了过多的红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在储藏、运输等过程中，容易孳生细菌，引发疾病。
作者:河南省郑州市妇幼保健院张燕, http://www.100md.com