优雅体态,美形芭蕾
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2006年9月28日
美丽不仅在于良好的身材,更在于高雅的气质。芭蕾,从举手投足间塑造出匀称的身材和优雅的体态。
A.小踢腿
(前,旁,后)
基本站立:左手扶把,右手插腰,身体站直,双脚站大八字(脚跟并拢),头看外侧45°。
一. 前腿
1.上身保持正直,髋关节不动,右腿整体发力,脚后跟先向前顶,经过擦地,向前踢出,当脚尖离开地面就控制住不动,整条腿收紧;
2.脚尖点地 ......
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