当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11182435
孕晚期,为营养加油
http://www.100md.com 2006年9月28日
孕晚期,为营养加油
孕晚期,为营养加油
孕晚期,为营养加油
孕晚期,为营养加油


    妊娠第28周至分娩前为孕晚期。在这个阶段,孕妈咪体内基础代谢率增至最高峰,胎宝宝各器官组织迅速增长,细胞体积迅速增大。尤其是胎宝宝的大脑皮质发育迅速,髓鞘化增快,大脑组织增殖达到高峰。肺部发育迅速,以适应产后血氧交换功能。皮下脂肪大量堆积,胎宝宝体重猛增。体内营养素贮存速度进一步加快。因此,胎宝宝对营养的需要也较前两个孕期更高。但是,孕晚期妈咪的子宫越发增大,升到上腹,并向上顶压胃和膈肌。胃受到压迫,引起不舒服,如“烧心”、便秘和饭量减少。因此,如何安排好这个阶段的饮食也是准妈妈们关心的问题。

    孕晚期饮食原则

    一、增加蛋白质的摄入

    这个时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎宝宝约存留170g,孕妈咪体内存留约为375g,这要求孕妈咪膳食中蛋白质的供给要比孕早期增加25g。为此,尤其要多吃优质蛋白质。孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食物摄入外,可多增加一些豆类蛋白质,如豆腐和豆浆。这两种食品都是大豆的精华——包含了大豆的全部营养,并除去了难以消化的纤维素和抗营养因子 ......

您现在查看是摘要页,全文长 4339 字符
如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文,可能是被搜索引擎失真“转码”,请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


限于服务器压力,网站部分信息只供爱心会员或有一定积分的注册会员流览。
此信息需要 1 积分(免费注册登录后每天可以领取10个积分)。
用户名
密 码
  忘了密码

如果您还不是100md.com会员,欢迎 免费注册
如果您想获得积分,点击这里 查看积分规则
    信息仅供参考,不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人,若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读,请邮件或电话通知我们,我们收到通知后,会立即将您的作品从本网站删除。

   微信文章  关注百拇  评论几句  搜索更多