同床共眠有利于维持夫妻关系
虽然社会风气也在改变，但是夫妻关系出现裂痕的婚姻，是不是也应该把“共床”和“分床”的问题再三思考一下？在现实中，“分床”而睡不能说是婚姻破裂的根本因素，但是它的作用却也比人们通常想象的要重要得多。看看下面的睡眠研究，付诸行动吧!
据《纽约时报》报道，20多年前在研究乡村生活时，保罗·罗森布拉特带着12岁的儿子到美国中西部地区的农家采访。这对父子居住在一个农场里，他们必须共用一张床。罗森布拉特博士是明尼苏达大学的一名社会学教授，他回忆说：“真是太可怕了!因为儿子一夜都在翻来覆去，而且他的脚整夜都贴着我的脸。”第二天他疲惫不堪且全身泥污。回忆起当时的情景，这位教授认为适应与其他人一起睡觉真是太有挑战性了。
■共用一张床能解除悲伤
最近，他又对悲伤这个课题进行了研究。罗森布拉特博士采访了失去孩子的一些夫妇。“他们经常会告诉我，他们通过晚上在床上互相拥抱和倾诉来解除悲伤。这似乎又让我回想起共用一张床怎样影响了我的生活和我对舒适的理解。”
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罗森布拉特博士说，可是，没有人真正研究过同床的利弊，可能因为共用一张床是如此平常，根本得不到人们的重视。为此他在深入研究后写了一本书《同床：伴侣共用一张床的社会制度》，并于今年夏天被纽约州立新闻大学出版。他说：“它不是一本自助书。”它是对一些共用一张床的夫妇所要面对的普通且经常出现的一些有意思的事进行的调查，这些有意思的事情包括：爱抚、卷走被子和打鼾等。罗森布拉特博士说：“我希望这本书将能影响到关于睡眠的研究，让人们不再把睡觉看成只是个人现象。”
现在有数千项关于睡眠的研究，甚至有更多关于婚姻和夫妻关系的研究，但是只有少数是有关夫妻同床而眠的研究。美国国家睡眠基金会是华盛顿的一个非赢利性组织，对教育和关于睡眠及睡眠紊乱的研究进行赞助。据它估计，有61%的美国人与其他人共用一张床。另外一个人的出现增加了睡眠紊乱的机会。这个基金会进行的年度睡眠民意调查中，有62%的人表示他们首选的同床而眠的对象是自己的伴侣。
■午夜共床让夫妻敞开心扉，拥抱安全
, 百拇医药
在这本书中，罗森布拉特博士表示，尽管有很多夫妻声称他们单独睡觉效果会更好，但是他们仍然共用一张床。他说：“当我问他们原因时，他们奇怪地看着我，好像我问他们为什么要呼吸一样。”
为了写《同床：伴侣共用一张床的社会制度》这本书，罗森布拉特博士采访了42对伴侣，他们中的大部分是异性夫妻，但是也有一些是未婚同居或同性恋夫妇。爱抚和安慰是夫妇愿意同床而眠的首要原因。他说：
“有些夫妇谈到性生活，但不是很多。”大部分人认为床是他们相互倾诉的场所。“他们发现只有在床上，他们才可以毫无掩饰地谈论悄悄话，床还能让人们将一切烦心事都抛在脑后。这还是午夜后他们敞开心扉、心灵相通的地方。”
几个受访者说，同床而眠的困难或分床而睡导致他们的前段婚姻最终破裂，共用一张床是他们维护夫妻关系的必要因素。罗森布拉特博士说：“有很多人认为他们生活在一起是因为他们同床而眠，这让我感到非常吃惊。”例如，他说，一个女人的疾病发作立刻就被她的丈夫留意到，因为每晚他们都相拥而眠。那些伴侣遭受心脏病、心悸或糖尿病袭击的夫妇也讲述了相似的故事。
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■睡眠习惯可以磨合
罗森布拉特博士采访的夫妇描述了他们是如何学会适应伴侣的睡眠习惯的。很多人说，一开始，二人经常会因为把床放在哪里以及如何铺床的问题发生争执，连卧室的温度该热还是冷也能引发争吵。裸睡、在床上看电视、读书和吃东西也是争吵的话题。定闹钟和是否让孩子或宠物进入卧室也能引发争吵。罗森布拉特博士说：“每一对夫妇一开始都有很多问题需要解决，其中包括处理好他们同床而眠时的睡眠规律。”但他认为，通过长时间的磨合，这些规律通常变成了令人舒适的程序，如，怎样铺床、上床睡觉的方式、在床上的举动、进入梦乡的方式和什么时间醒来等。
这个研究中的受访者表示，他们总是躺在床的固定一边，这种无形中形成的责任感就像睡觉前要把猫赶出卧室或把窗户关上一样自然。他们通常有一定的惯例，比如在熄灯前看电视新闻或在进入梦乡前相互依偎拥抱。他们如果想做爱、想倾诉或想单独呆一会儿时彼此间都会有某种暗示。罗森布拉特博士说：“他们形成这种规律的程度反映了他们之间的关系。”
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最成功的规律不是建立在某一方的妥协或另一方的敏感需要的基础上。他说：“随着时间的推移，问题也在变化。”尽管女人年轻的时候可能总会在夜间感觉冷，但是随着年龄的增长，她会因为更年期的潮热而感觉自己像一个小火炉一样。前列腺问题可能会导致男人在夜间更频繁地起床到卫生间小解。疾病或伤害可能会妨碍两人相拥而眠的心情。受访中的很多人表示，应对伴侣的打鼾和失眠，严重影响了夫妻双方的睡眠习惯，但这并不令人感到奇怪。
■夫妻有责任共睡一张床
罗森布拉特博士已经写了其他5本书和很多学术评论及论文，但他表示，他写的关于伴侣共眠的书受到新闻媒体和同行更多的关注。他说：“我认为主要原因是因为同床共眠是大部分人需要解决的并且是涉及到每一个人的事情。”即使我们可能会因为责任而睡在一张床上，责任是贯穿我们的共享体系的一条主线，它有助于建立稳固的伴侣关系，并帮助我们培养这种关系，或许它还揭示了我们生命的根本意义。”, http://www.100md.com
据《纽约时报》报道，20多年前在研究乡村生活时，保罗·罗森布拉特带着12岁的儿子到美国中西部地区的农家采访。这对父子居住在一个农场里，他们必须共用一张床。罗森布拉特博士是明尼苏达大学的一名社会学教授，他回忆说：“真是太可怕了!因为儿子一夜都在翻来覆去，而且他的脚整夜都贴着我的脸。”第二天他疲惫不堪且全身泥污。回忆起当时的情景，这位教授认为适应与其他人一起睡觉真是太有挑战性了。
■共用一张床能解除悲伤
最近，他又对悲伤这个课题进行了研究。罗森布拉特博士采访了失去孩子的一些夫妇。“他们经常会告诉我，他们通过晚上在床上互相拥抱和倾诉来解除悲伤。这似乎又让我回想起共用一张床怎样影响了我的生活和我对舒适的理解。”
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罗森布拉特博士说，可是，没有人真正研究过同床的利弊，可能因为共用一张床是如此平常，根本得不到人们的重视。为此他在深入研究后写了一本书《同床：伴侣共用一张床的社会制度》，并于今年夏天被纽约州立新闻大学出版。他说：“它不是一本自助书。”它是对一些共用一张床的夫妇所要面对的普通且经常出现的一些有意思的事进行的调查，这些有意思的事情包括：爱抚、卷走被子和打鼾等。罗森布拉特博士说：“我希望这本书将能影响到关于睡眠的研究，让人们不再把睡觉看成只是个人现象。”
现在有数千项关于睡眠的研究，甚至有更多关于婚姻和夫妻关系的研究，但是只有少数是有关夫妻同床而眠的研究。美国国家睡眠基金会是华盛顿的一个非赢利性组织，对教育和关于睡眠及睡眠紊乱的研究进行赞助。据它估计，有61%的美国人与其他人共用一张床。另外一个人的出现增加了睡眠紊乱的机会。这个基金会进行的年度睡眠民意调查中，有62%的人表示他们首选的同床而眠的对象是自己的伴侣。
■午夜共床让夫妻敞开心扉，拥抱安全
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在这本书中，罗森布拉特博士表示，尽管有很多夫妻声称他们单独睡觉效果会更好，但是他们仍然共用一张床。他说：“当我问他们原因时，他们奇怪地看着我，好像我问他们为什么要呼吸一样。”
为了写《同床：伴侣共用一张床的社会制度》这本书，罗森布拉特博士采访了42对伴侣，他们中的大部分是异性夫妻，但是也有一些是未婚同居或同性恋夫妇。爱抚和安慰是夫妇愿意同床而眠的首要原因。他说：
“有些夫妇谈到性生活，但不是很多。”大部分人认为床是他们相互倾诉的场所。“他们发现只有在床上，他们才可以毫无掩饰地谈论悄悄话，床还能让人们将一切烦心事都抛在脑后。这还是午夜后他们敞开心扉、心灵相通的地方。”
几个受访者说，同床而眠的困难或分床而睡导致他们的前段婚姻最终破裂，共用一张床是他们维护夫妻关系的必要因素。罗森布拉特博士说：“有很多人认为他们生活在一起是因为他们同床而眠，这让我感到非常吃惊。”例如，他说，一个女人的疾病发作立刻就被她的丈夫留意到，因为每晚他们都相拥而眠。那些伴侣遭受心脏病、心悸或糖尿病袭击的夫妇也讲述了相似的故事。
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■睡眠习惯可以磨合
罗森布拉特博士采访的夫妇描述了他们是如何学会适应伴侣的睡眠习惯的。很多人说，一开始，二人经常会因为把床放在哪里以及如何铺床的问题发生争执，连卧室的温度该热还是冷也能引发争吵。裸睡、在床上看电视、读书和吃东西也是争吵的话题。定闹钟和是否让孩子或宠物进入卧室也能引发争吵。罗森布拉特博士说：“每一对夫妇一开始都有很多问题需要解决，其中包括处理好他们同床而眠时的睡眠规律。”但他认为，通过长时间的磨合，这些规律通常变成了令人舒适的程序，如，怎样铺床、上床睡觉的方式、在床上的举动、进入梦乡的方式和什么时间醒来等。
这个研究中的受访者表示，他们总是躺在床的固定一边，这种无形中形成的责任感就像睡觉前要把猫赶出卧室或把窗户关上一样自然。他们通常有一定的惯例，比如在熄灯前看电视新闻或在进入梦乡前相互依偎拥抱。他们如果想做爱、想倾诉或想单独呆一会儿时彼此间都会有某种暗示。罗森布拉特博士说：“他们形成这种规律的程度反映了他们之间的关系。”
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最成功的规律不是建立在某一方的妥协或另一方的敏感需要的基础上。他说：“随着时间的推移，问题也在变化。”尽管女人年轻的时候可能总会在夜间感觉冷，但是随着年龄的增长，她会因为更年期的潮热而感觉自己像一个小火炉一样。前列腺问题可能会导致男人在夜间更频繁地起床到卫生间小解。疾病或伤害可能会妨碍两人相拥而眠的心情。受访中的很多人表示，应对伴侣的打鼾和失眠，严重影响了夫妻双方的睡眠习惯，但这并不令人感到奇怪。
■夫妻有责任共睡一张床
罗森布拉特博士已经写了其他5本书和很多学术评论及论文，但他表示，他写的关于伴侣共眠的书受到新闻媒体和同行更多的关注。他说：“我认为主要原因是因为同床共眠是大部分人需要解决的并且是涉及到每一个人的事情。”即使我们可能会因为责任而睡在一张床上，责任是贯穿我们的共享体系的一条主线，它有助于建立稳固的伴侣关系，并帮助我们培养这种关系，或许它还揭示了我们生命的根本意义。”, http://www.100md.com