4004．分心的练习方法
移神换位、时空转换：站立，身体向前后左右运动时，要整体平移，程跳跃状。要做到身未到意先到，或叫神先到，如同在电脑上拖动一个桌面快捷方式图标，先从实图标中拉出一个虚的图标，放到想要放的地方，一松鼠标，实的就过来了。全身与身体的某部位一样，都是神先到，身体随后到。
举个实用的例子，要不很难理解，甚至会误会。夏天在公路上骑车，太阳晒的不舒服，路边有树阴，但树阴里又不能骑车走，怎么做？让那个怕热的元神（心）跳到树阴下走，当然看路的元神还要看路，身心就自然凉爽了。到时候再收回来，很自然不用费劲。'纯属心理暗示'，是有点类似，但本质不同，你体验完了再评论。
婴幼儿的很多元神与身体结合还不牢固，在遇到惊吓时，元神先跑出去了，离身体一定的距离，就出现了哭闹、抽搐或精神恍惚、神情呆滞等症状（民间叫丢了魂），到医院很难立竿见影地治疗，就是这个道理。肝脏藏魂，肺脏藏魄，与'失魂落魄'很类似，，有的小孩是丢了魂，有的是落了魄，但大多是丢了魂，因为魂轻，容易出来。怎么'收'回来？方法很多就不说了，民间都会，给民间医生留点秘密吧。
再来举个例子，很多人心理承受能力低，遇到重大事件的发生时，心脏会剧烈跳动，有人虽然表面看着心理承受能力强，但在做恶梦时就暴露出本性的胆怯来了，都一样的，怎么练习？身体不动，想着一个'虚'的自己跳到一树梢上、电线上、电视塔尖上等，反复来回地跳，从低到高、自近向远，循序渐进。当然了，这样就能提高心理的承受能力吗？是，尽管是表面层次的练习，还是很有效果的。, http://www.100md.com
举个实用的例子，要不很难理解，甚至会误会。夏天在公路上骑车，太阳晒的不舒服，路边有树阴，但树阴里又不能骑车走，怎么做？让那个怕热的元神（心）跳到树阴下走，当然看路的元神还要看路，身心就自然凉爽了。到时候再收回来，很自然不用费劲。'纯属心理暗示'，是有点类似，但本质不同，你体验完了再评论。
婴幼儿的很多元神与身体结合还不牢固，在遇到惊吓时，元神先跑出去了，离身体一定的距离，就出现了哭闹、抽搐或精神恍惚、神情呆滞等症状（民间叫丢了魂），到医院很难立竿见影地治疗，就是这个道理。肝脏藏魂，肺脏藏魄，与'失魂落魄'很类似，，有的小孩是丢了魂，有的是落了魄，但大多是丢了魂，因为魂轻，容易出来。怎么'收'回来？方法很多就不说了，民间都会，给民间医生留点秘密吧。
再来举个例子，很多人心理承受能力低，遇到重大事件的发生时，心脏会剧烈跳动，有人虽然表面看着心理承受能力强，但在做恶梦时就暴露出本性的胆怯来了，都一样的，怎么练习？身体不动，想着一个'虚'的自己跳到一树梢上、电线上、电视塔尖上等，反复来回地跳，从低到高、自近向远，循序渐进。当然了，这样就能提高心理的承受能力吗？是，尽管是表面层次的练习，还是很有效果的。, http://www.100md.com