6001．用中医思想来快速减肥
套用一句武术中的谚语,'减肥不练功,到老一场空'。减肥的关键是一要少吃，逼迫身体将储备脂肪能量转化掉，二是精力不能减。这第二条最为关键，要少吃而不饿，而且还要有旺盛的精力，如何做?《黄帝内经》讲了如何炼精化气，炼气化神，神注全身，强壮脑肾，但却隐晦难懂，且易误解。
炼精是将人体制造精子时同时赋予的无形生命的能量再反还给人体，决不是将有形的精子化掉，已经成形的物质在体内没必要去还原。许多的传统练功方法都是误解为闭精、忍精、甚至压迫而返回了膀胱中，等于在体内增加了一个秤砣，累不累？
最简单的有效减肥与练功方法：吃六成饱，少喝汤，饭前有饥饿感时与饭后两小时后做逆式呼吸几分钟，吸气收小腹，呼气时小腹用力，如伸懒腰状，神灌全身，将脂肪转化为能量、精力、营养，别偏信所谓的营养专家的食谱，人不是汽车，加多少汽油，就能跑多少路。老和尚、老道士，吃喝很少，照样翻墙过院，身轻如燕。'若要不老，腹中不饱，若要不死，肠内无屎，'。另外还有立竿见影的减肥方法：吃饭时要蹲着吃，这样能少吃，消耗储存的脂肪；饿了的时候做5分钟的单腿站立也就是金鸡独立，能提神止饿，道理是什么呢？多看看那与一大堆母鸡在一起的大公鸡每天都是如何生活的你就明白了。
练功方法，作原地腿、身不弯曲的跳动，手可配合，但别按西方'字母体育'式的方法（那种由哪块肌肉带动哪里的机械运动思想）。上起时先吸气，闭住，手向托，下落时手向下按，或作鸟飞状，用意领气，让身体产生克服地球万有引力的场，如同同性磁场相斥般。（笑谈：肥胖是因为你吃了大地上的太多的东西，大地就增加你的重量，万有引力让你起不来，以便尽快地拉你回到大地化成泥土，再还给大地，你还敢胖吗？）每天早晚各100次（20分钟），肥胖者一个月至少减10%的体重，身体不太胖的，身材会变好。减肥且能增神，精力旺盛，而同时能给你带来一系列的惊喜，远远超过了你的想象。, 百拇医药
炼精是将人体制造精子时同时赋予的无形生命的能量再反还给人体，决不是将有形的精子化掉，已经成形的物质在体内没必要去还原。许多的传统练功方法都是误解为闭精、忍精、甚至压迫而返回了膀胱中，等于在体内增加了一个秤砣，累不累？
最简单的有效减肥与练功方法：吃六成饱，少喝汤，饭前有饥饿感时与饭后两小时后做逆式呼吸几分钟，吸气收小腹，呼气时小腹用力，如伸懒腰状，神灌全身，将脂肪转化为能量、精力、营养，别偏信所谓的营养专家的食谱，人不是汽车，加多少汽油，就能跑多少路。老和尚、老道士，吃喝很少，照样翻墙过院，身轻如燕。'若要不老，腹中不饱，若要不死，肠内无屎，'。另外还有立竿见影的减肥方法：吃饭时要蹲着吃，这样能少吃，消耗储存的脂肪；饿了的时候做5分钟的单腿站立也就是金鸡独立，能提神止饿，道理是什么呢？多看看那与一大堆母鸡在一起的大公鸡每天都是如何生活的你就明白了。
练功方法，作原地腿、身不弯曲的跳动，手可配合，但别按西方'字母体育'式的方法（那种由哪块肌肉带动哪里的机械运动思想）。上起时先吸气，闭住，手向托，下落时手向下按，或作鸟飞状，用意领气，让身体产生克服地球万有引力的场，如同同性磁场相斥般。（笑谈：肥胖是因为你吃了大地上的太多的东西，大地就增加你的重量，万有引力让你起不来，以便尽快地拉你回到大地化成泥土，再还给大地，你还敢胖吗？）每天早晚各100次（20分钟），肥胖者一个月至少减10%的体重，身体不太胖的，身材会变好。减肥且能增神，精力旺盛，而同时能给你带来一系列的惊喜，远远超过了你的想象。, 百拇医药