矿物质镁的营养价值
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2006年10月12日
镁和钙一样具有保护神经的功能。人如有缺乏，就会变得烦躁、紧张、对声音敏感、激动、冲动等，若缺乏的时间久，会有抽筋、颤抖、脉搏时常、失眠、肌肉衰弱的现象。严重缺乏时，会对大脑产生影响，像思路不清、定向力障碍、精神抑郁。
癫痫、糖尿病、脱屑性肾炎、腹泻等疾病患者的血液里镁的含量都非常低。镁缺乏还易得磷酸性结石，钙容易在软组织中沉积，心肌与血管硬化。
镁也是非常好的抗氧化剂。
镁使钾留在细胞中，对防治心脏病有非常好的效果。
镁也是导泻剂。
常吃利尿剂的、糖尿病人、肾病患者、耆酒者要补镁；补钙的人最好同时补镁。
海藻类产品含镁丰富。, 百拇医药(老孔)
癫痫、糖尿病、脱屑性肾炎、腹泻等疾病患者的血液里镁的含量都非常低。镁缺乏还易得磷酸性结石，钙容易在软组织中沉积，心肌与血管硬化。
镁也是非常好的抗氧化剂。
镁使钾留在细胞中，对防治心脏病有非常好的效果。
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常吃利尿剂的、糖尿病人、肾病患者、耆酒者要补镁；补钙的人最好同时补镁。
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