心烦意乱君莫愁
焦虑症在老年人当中并不少见。随着社会的发展和人们的平均寿命的延长，患病率有所上升。老年焦虑症的表现多种多样，它不仅给老年人带来不安，使患者本人苦不堪言，而且令其家人忧心忡忡，不得安宁，因此老年焦虑症应引起社会的关注。
焦虑症是各类神经症的常见表现，是一种功能性轻度精神障碍。患者以情绪焦虑、惊恐不安、反复发作并与现实处境不符为主要特征，从而导致睡眠障碍以及躯体诸多症状。根据患者的临床表现，可分为广泛性焦虑、惊恐发作、恐怖症、强迫症等几个亚型。
一、广泛性焦虑症
广泛性焦虑症是最多见的一种。广泛性焦虑症的表现，顾名思义是以症状广泛而持续为特点，它包括有主观认识上的固定观念和身体上多种不适之感，还有相应的行为异常。
1.主观认识上的固定观念(或称占念)
, 百拇医药
神经过敏，提心吊胆，过度关注自己的健康，忧虑某些毫无根据的“不良兆头”，精神紧张，松弛不下来，无故恐惧，动辄发怒，注意力分散，难以集中思考问题。
2.躯体方面的不适(或称生理心理症状)
主诉肌肉发紧，胸部憋闷透不过气来，呼吸急促，心悸，头晕目眩，出汗，易疲劳，有消化道症状和尿频以及皮肤感觉异常等。
3.行为上的异常
坐卧不宁，反复出现小动作，言语急迫，回避去某些地方或某些环境，如不敢到河边，不敢去人来车往的地方等。
由于对上述表现难以自制，可因过度焦虑而导致疑病或抑郁症状、睡眠障碍，这在老年焦虑症也是常见的。
二、惊恐发作
, 百拇医药
惊恐发作是急性发作的焦虑状态。惊恐的急性发作和短期、剧烈的焦虑状态，往往由某一情绪或环境因素构成威胁的事物所引起，为患者内在或外在心情感受的急性反应。发作时间不长，持续几分钟到半小时之间。惊恐发作时患者表现发抖、心率增快、大汗淋漓、气短、胸痛、头晕、恶心和莫名其妙地要离开自己所处的环境。严重时有大难临头感，惶惑不安，甚至有濒死的感觉。但惊恐发作在老年人比较少见。
三、恐怖症
恐怖症可表现在许多方面，而以广场恐怖症和社交恐怖症较为多见。
广场恐怖症是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所，如运动场、广场，即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。患者由于不敢外出，往往终日呆在家以减少恐怖心情。有少数患者可同时伴有惊恐发作，这称作“共病”。
, 百拇医药
社交恐怖症是指患者害怕参加社交活动或当众讲话，担心自己表现失当，因而极力回避以免出现恐怖情绪。患者一旦走进社交场所，常表现四肢哆嗦、面红耳赤或大汗淋漓、惴惴不安，交谈无能，出现语音不清、结结巴巴。大多数患者只对某一些物体或特殊境遇有恐怖现象，如怕蛇或恐高，称作特殊恐怖症，若对较多物体恐怖，称作广泛恐怖症。还有一种少见的恐怖症，表现在开阔地方感到没有什么支持而感到恐惧，称作空间恐怖症。这在老年人中并不少见。
四、强迫症
强迫症在老年人中比较少见。患者表现为难以自制的思想和行为，自己虽然明明知道不对、没有必要或无现实意义，但是难以控制，因而患者感到很苦恼，生活不安宁。
强迫思想或称强迫思维和强迫观念，表现为反复出现的某一种思念，如患者寄出一封信，则反复思虑地址是否写错，姓名是否写对，投信时虽已认真检查无误，仍然放心不下。也有人表现为反复穷思竭虑，如先有鸡还是先有鸡蛋；车轮为什么是圆的等等，反复思索，寻求根底，明知不会有什么结论，却不能自制，苦恼万分，无法摆脱。
, 百拇医药
强迫行为，是指反复出现的重复动作或仪式动作。如患者外出时已锁好家门，并检查无误，未走几步却又犹豫不决，反复查看是否锁好。还有便后洗手，本是一般卫生习惯，可患者则反复冲洗，甚至损伤皮肤，依然忍痛洗手。所谓仪式动作是指一套反复出现的毫无意义的刻板动作，但在患者看来非这样不可，否则心乱不安。如患者在入睡前，先在床边站几分钟，然后脱掉上衣，再脱下衣，放在床尾，口中喃喃说几句祝愿的话，方能熄灯入睡。如此顺序不能违反，否则就重新进行，不能草草了事。
有时强迫思维和强迫行为是互有联系的，如怕脏或怕传染病，则反复洗手、甚至洗澡，这样的患者也不少见。
总之，老年焦虑症大都为慢性病程，其中有的发病在青壮年，而延续至老年期。老年焦虑症的临床表现较为多样，还可伴有抑郁症状或合并躯体疾病，呈现混合状态，增加了识别难度，因而需要临床医生仔细观察，认真鉴别。这方面较常见的是与抑郁症的鉴别。抑郁症是以情绪明显低落为主，表现悲伤、沮丧、无兴趣、无快感、思维活动迟缓，有的表现为轻生和自杀念头。抑郁症有良好的缓解期，但可复发。此外，躯体疾病中以心、脑血管病可伴发焦虑症状，只要考虑到有老年常见的疾病，鉴别并不困难。(张继志)
, 百拇医药
老年人最适合坐藤椅
有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好。专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲作用，减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加，老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降。如果老坐硬板凳，就会诱发坐骨结节性滑囊炎，尤其是身体瘦弱的老人更容易发生这样的损伤。
软椅子或软沙发同样会造成老人的肌肉劳损。当身子陷在椅子中时，人的脊椎弯曲度较大，加重了腰背部肌肉的负担，对于骨质相对疏松的老人来说，也是有一定风险的。
所以，应该要为老人选择一把既透气又有弹性的藤椅。最好选择有靠背的椅子，并且放上一个搁脚凳，让双腿可以平放，防止下肢缺血。专家还强调，不管坐什么椅子，最重要的是要经常变换一下姿势。, 百拇医药(杨吉)
焦虑症是各类神经症的常见表现，是一种功能性轻度精神障碍。患者以情绪焦虑、惊恐不安、反复发作并与现实处境不符为主要特征，从而导致睡眠障碍以及躯体诸多症状。根据患者的临床表现，可分为广泛性焦虑、惊恐发作、恐怖症、强迫症等几个亚型。
一、广泛性焦虑症
广泛性焦虑症是最多见的一种。广泛性焦虑症的表现，顾名思义是以症状广泛而持续为特点，它包括有主观认识上的固定观念和身体上多种不适之感，还有相应的行为异常。
1.主观认识上的固定观念(或称占念)
, 百拇医药
神经过敏，提心吊胆，过度关注自己的健康，忧虑某些毫无根据的“不良兆头”，精神紧张，松弛不下来，无故恐惧，动辄发怒，注意力分散，难以集中思考问题。
2.躯体方面的不适(或称生理心理症状)
主诉肌肉发紧，胸部憋闷透不过气来，呼吸急促，心悸，头晕目眩，出汗，易疲劳，有消化道症状和尿频以及皮肤感觉异常等。
3.行为上的异常
坐卧不宁，反复出现小动作，言语急迫，回避去某些地方或某些环境，如不敢到河边，不敢去人来车往的地方等。
由于对上述表现难以自制，可因过度焦虑而导致疑病或抑郁症状、睡眠障碍，这在老年焦虑症也是常见的。
二、惊恐发作
, 百拇医药
惊恐发作是急性发作的焦虑状态。惊恐的急性发作和短期、剧烈的焦虑状态，往往由某一情绪或环境因素构成威胁的事物所引起，为患者内在或外在心情感受的急性反应。发作时间不长，持续几分钟到半小时之间。惊恐发作时患者表现发抖、心率增快、大汗淋漓、气短、胸痛、头晕、恶心和莫名其妙地要离开自己所处的环境。严重时有大难临头感，惶惑不安，甚至有濒死的感觉。但惊恐发作在老年人比较少见。
三、恐怖症
恐怖症可表现在许多方面，而以广场恐怖症和社交恐怖症较为多见。
广场恐怖症是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所，如运动场、广场，即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。患者由于不敢外出，往往终日呆在家以减少恐怖心情。有少数患者可同时伴有惊恐发作，这称作“共病”。
, 百拇医药
社交恐怖症是指患者害怕参加社交活动或当众讲话，担心自己表现失当，因而极力回避以免出现恐怖情绪。患者一旦走进社交场所，常表现四肢哆嗦、面红耳赤或大汗淋漓、惴惴不安，交谈无能，出现语音不清、结结巴巴。大多数患者只对某一些物体或特殊境遇有恐怖现象，如怕蛇或恐高，称作特殊恐怖症，若对较多物体恐怖，称作广泛恐怖症。还有一种少见的恐怖症，表现在开阔地方感到没有什么支持而感到恐惧，称作空间恐怖症。这在老年人中并不少见。
四、强迫症
强迫症在老年人中比较少见。患者表现为难以自制的思想和行为，自己虽然明明知道不对、没有必要或无现实意义，但是难以控制，因而患者感到很苦恼，生活不安宁。
强迫思想或称强迫思维和强迫观念，表现为反复出现的某一种思念，如患者寄出一封信，则反复思虑地址是否写错，姓名是否写对，投信时虽已认真检查无误，仍然放心不下。也有人表现为反复穷思竭虑，如先有鸡还是先有鸡蛋；车轮为什么是圆的等等，反复思索，寻求根底，明知不会有什么结论，却不能自制，苦恼万分，无法摆脱。
, 百拇医药
强迫行为，是指反复出现的重复动作或仪式动作。如患者外出时已锁好家门，并检查无误，未走几步却又犹豫不决，反复查看是否锁好。还有便后洗手，本是一般卫生习惯，可患者则反复冲洗，甚至损伤皮肤，依然忍痛洗手。所谓仪式动作是指一套反复出现的毫无意义的刻板动作，但在患者看来非这样不可，否则心乱不安。如患者在入睡前，先在床边站几分钟，然后脱掉上衣，再脱下衣，放在床尾，口中喃喃说几句祝愿的话，方能熄灯入睡。如此顺序不能违反，否则就重新进行，不能草草了事。
有时强迫思维和强迫行为是互有联系的，如怕脏或怕传染病，则反复洗手、甚至洗澡，这样的患者也不少见。
总之，老年焦虑症大都为慢性病程，其中有的发病在青壮年，而延续至老年期。老年焦虑症的临床表现较为多样，还可伴有抑郁症状或合并躯体疾病，呈现混合状态，增加了识别难度，因而需要临床医生仔细观察，认真鉴别。这方面较常见的是与抑郁症的鉴别。抑郁症是以情绪明显低落为主，表现悲伤、沮丧、无兴趣、无快感、思维活动迟缓，有的表现为轻生和自杀念头。抑郁症有良好的缓解期，但可复发。此外，躯体疾病中以心、脑血管病可伴发焦虑症状，只要考虑到有老年常见的疾病，鉴别并不困难。(张继志)
, 百拇医药
老年人最适合坐藤椅
有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好。专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲作用，减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加，老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降。如果老坐硬板凳，就会诱发坐骨结节性滑囊炎，尤其是身体瘦弱的老人更容易发生这样的损伤。
软椅子或软沙发同样会造成老人的肌肉劳损。当身子陷在椅子中时，人的脊椎弯曲度较大，加重了腰背部肌肉的负担，对于骨质相对疏松的老人来说，也是有一定风险的。
所以，应该要为老人选择一把既透气又有弹性的藤椅。最好选择有靠背的椅子，并且放上一个搁脚凳，让双腿可以平放，防止下肢缺血。专家还强调，不管坐什么椅子，最重要的是要经常变换一下姿势。, 百拇医药(杨吉)