贪睡会加速心理老化
老年人睡眠不足无疑会影响健康，但另一个极端——过分贪睡也同样不利健康，这是因为贪睡会导致体能下降，进而加速身心的老化。老化表现为情绪低落、动作笨拙，甚至出现反常心理，并可能变得越睡越懒。
西方老年病专家进行的一项调查显示，60～70岁老人每天的睡眠时间不应超过7小时，70岁以上的高龄老人则不应超过6小时，凡是每天睡眠时间超过9小时的老人，不仅不会精力充沛，反而情绪相对低落、动作笨拙，甚至出现反常心理，并可能变得越睡越懒。
因此，专家们建议老人不宜贪睡，即使出现疲劳感，也应采取散步、聊天、唱歌等较为积极的方式休息调节。 (张栋), 百拇医药
西方老年病专家进行的一项调查显示，60～70岁老人每天的睡眠时间不应超过7小时，70岁以上的高龄老人则不应超过6小时，凡是每天睡眠时间超过9小时的老人，不仅不会精力充沛，反而情绪相对低落、动作笨拙，甚至出现反常心理，并可能变得越睡越懒。
因此，专家们建议老人不宜贪睡，即使出现疲劳感，也应采取散步、聊天、唱歌等较为积极的方式休息调节。 (张栋), 百拇医药