幸福家庭从健康生活开始
有关资料显示，80%以上的疾病是由不良的家庭生活习惯引起的，生活方式疾病已成为人类头号杀手。生活方式疾病与传染病不同，因个人不健康行为而造成的疾病是不能用疫苗来预防的，而且每一种不良习惯对健康都有多种危害。因此，有必要倡导健康家庭和健康的生活方式。
不良饮食习惯是生活方式疾病的基础。目前全球每年大约有700万新的癌症病例，并有500万例死亡。癌症的发生常与吸烟、长期嗜酒等不良生活习惯有关。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。肥胖也是诸多疾病，尤其是心血管疾病的诱因之一。科学家历经55年对生活方式疾病研究发现，超过自身体重25%的青少年肥胖者，男性在70岁以前极易发生冠心病、动脉粥样硬化、中风、结肠癌等疾病，其死亡率近似普通患者的2倍；女性在70岁以前则易得关节炎、动脉粥样硬化及丧失劳动能力等。而青少年肥胖预防的最佳方法是通过适当的饮食和体育锻炼，以防止肥胖症的出现。
此外，情绪紧张是疾病的一大根源。现代医学研究认为，一切对人体健康不利的因素中，最能使人短命夭亡的就是恶劣的情绪。过度紧张和疲劳，不仅会诱发疾病，损害健康，而且还会夺去人的生命。
最后，家庭的健康不光是个体的健康，还有家庭关系的健康，包括夫妻之间、孩子和父母之间的关系。心理学研究证明，在人生的43种“生活事件”中，“中年丧偶”的打击力度高居榜首，由此可见家庭关系的重要性。, http://www.100md.com(谷峰 湖南主任医师)
不良饮食习惯是生活方式疾病的基础。目前全球每年大约有700万新的癌症病例，并有500万例死亡。癌症的发生常与吸烟、长期嗜酒等不良生活习惯有关。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。肥胖也是诸多疾病，尤其是心血管疾病的诱因之一。科学家历经55年对生活方式疾病研究发现，超过自身体重25%的青少年肥胖者，男性在70岁以前极易发生冠心病、动脉粥样硬化、中风、结肠癌等疾病，其死亡率近似普通患者的2倍；女性在70岁以前则易得关节炎、动脉粥样硬化及丧失劳动能力等。而青少年肥胖预防的最佳方法是通过适当的饮食和体育锻炼，以防止肥胖症的出现。
此外，情绪紧张是疾病的一大根源。现代医学研究认为，一切对人体健康不利的因素中，最能使人短命夭亡的就是恶劣的情绪。过度紧张和疲劳，不仅会诱发疾病，损害健康，而且还会夺去人的生命。
最后，家庭的健康不光是个体的健康，还有家庭关系的健康，包括夫妻之间、孩子和父母之间的关系。心理学研究证明，在人生的43种“生活事件”中，“中年丧偶”的打击力度高居榜首，由此可见家庭关系的重要性。, http://www.100md.com(谷峰 湖南主任医师)