别让后悔压抑自己
一位心理学医生在给自己的“病人”进行心理治疗时，经常会放一两段羽毛球或网球比赛的录像。
录像1：一位羽毛球选手判断对方回过来的球出界，就没有去接，结果显示压在线上；当对方回过来的球再次难以判断时，她又选择不接，结果还是压在线上。她的表情很无奈，并很快输掉了第一盘。休息调整后，第二、三盘她扭转了败局，以二比一取胜。后两局，无法判断是否出界的球，她都极力地回过去。
录像2：一个网球选手把球回过去后，对方很快将球击打回来，可此时他却冲向裁判说，刚才的球对方已出界了，自己是下意识将球击回去的，没想到对方又打回来了。裁判并未理会他的辩解，依旧判他失分。后来又出现过一两次类似情况。这名选手显然受到了影响，情绪极不稳定，最终输掉了比赛。
录像放完后，医生问“病人”，羽毛球选手和网球选手在休息调整时，你估计都想了些什么？“病人”稍加思考后回答，羽毛球选手一定在想既然拿不准就接吧。医生打断“病人”又问，那不吃亏吗？肯定有的球已经出界了!“病人”回答，当然有这种可能，但她心态调整得好，因此没有像第二段录像中的网球选手那样影响情绪，从而输掉比赛。
医生笑着说，你说得很好!其实你心理没什么大毛病，只是犯了一种最普通最常见的“心理疾病”——后悔综合征。既然已经把球接回去了，就不应患得患失，自己的判断是否有误、对方是否将球打在界外，这一切对下面的比赛毫无意义，惟一有意义的就是将后面的球击好。许多人患上“抑郁症”的最根本原因就是无法摆脱过去所经历的一些阴影。
这个故事是一位在欧洲留学的同学讲给我听的，他自己就曾是那位心理医生的“病人”。他有一段时间过得相当压抑，原因是“后悔综合征”。他给我举了一个最典型的例子：大学毕业时，三个同学去留学，另两个基本公费还有助学金，他考得不理想只能自费，为此家里耗光了所有积蓄，生活过得贫困不堪。他极其后悔，很难安心读书，在医生的调理下，他改变了想法。后来他不但拿到了学位，而且收入颇丰。
生活如同一场球赛，无须为已经过去的事情患得患失，只有真正摆脱过去烦恼的人才会迎接美好的未来!
(绘丹), http://www.100md.com
录像1：一位羽毛球选手判断对方回过来的球出界，就没有去接，结果显示压在线上；当对方回过来的球再次难以判断时，她又选择不接，结果还是压在线上。她的表情很无奈，并很快输掉了第一盘。休息调整后，第二、三盘她扭转了败局，以二比一取胜。后两局，无法判断是否出界的球，她都极力地回过去。
录像2：一个网球选手把球回过去后，对方很快将球击打回来，可此时他却冲向裁判说，刚才的球对方已出界了，自己是下意识将球击回去的，没想到对方又打回来了。裁判并未理会他的辩解，依旧判他失分。后来又出现过一两次类似情况。这名选手显然受到了影响，情绪极不稳定，最终输掉了比赛。
录像放完后，医生问“病人”，羽毛球选手和网球选手在休息调整时，你估计都想了些什么？“病人”稍加思考后回答，羽毛球选手一定在想既然拿不准就接吧。医生打断“病人”又问，那不吃亏吗？肯定有的球已经出界了!“病人”回答，当然有这种可能，但她心态调整得好，因此没有像第二段录像中的网球选手那样影响情绪，从而输掉比赛。
医生笑着说，你说得很好!其实你心理没什么大毛病，只是犯了一种最普通最常见的“心理疾病”——后悔综合征。既然已经把球接回去了，就不应患得患失，自己的判断是否有误、对方是否将球打在界外，这一切对下面的比赛毫无意义，惟一有意义的就是将后面的球击好。许多人患上“抑郁症”的最根本原因就是无法摆脱过去所经历的一些阴影。
这个故事是一位在欧洲留学的同学讲给我听的，他自己就曾是那位心理医生的“病人”。他有一段时间过得相当压抑，原因是“后悔综合征”。他给我举了一个最典型的例子：大学毕业时，三个同学去留学，另两个基本公费还有助学金，他考得不理想只能自费，为此家里耗光了所有积蓄，生活过得贫困不堪。他极其后悔，很难安心读书，在医生的调理下，他改变了想法。后来他不但拿到了学位，而且收入颇丰。
生活如同一场球赛，无须为已经过去的事情患得患失，只有真正摆脱过去烦恼的人才会迎接美好的未来!
(绘丹), http://www.100md.com