大龄准妈妈必读
大龄孕妇，尤其是超过35岁的孕妇先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率明显增加，所以需要在孕前进行优生咨询。
由于工作压力及经济条件的限制，越来越多的女性会选择推迟生育。什么是女性的最佳生育年龄呢？
女性最佳的受孕年龄一般为24-30岁。处于这一年龄段的妇女精力比较充沛，身体各方面的状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，卵子的质量比较好，有利于优生优育。随着年龄的增长，除了生育能力下降之外，流产、早产、胎儿畸形及妊娠并发症的发生率明显增加。怎样才能让大龄妇女生一个健康的宝宝，而且能最大限度恢复到孕前的身体状况？这需要密切监护和精心调养。
怀孕前需做到：
1.大龄孕妇，尤其是超过35岁的孕妇先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率明显增加，所以需要在孕前进行优生咨询。
2.应戒烟戒酒，保持心情愉快，身体健康。若以往有病，应积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时应预防感冒及其他传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。
3.注意补充叶酸，叶酸能有效地降低胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
4.准备受孕时还应尽量避免预防接种。
孕期需注意：
1.大龄孕妇妊娠时容易发生流产、早产，各种妊娠并发症如妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病的发生率增加，胎儿畸形、染色体异常及胎儿先天性代谢异常的发生率增加，所以要尤其注重产前检查。在产前检查过程中若发现异常应转入高危门诊，还应酌情增加产前检查的次数。
2.有遗传病家族史或分娩史者，应在妊娠早期行绒毛活检，或在妊娠中期抽取羊水行染色体核型分析，以降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。
3.孕期要注重自我监护，自数胎动，若有不明原因的阴道出血、阴道流水、腹痛、胎动减少等都要及时就医，另外有头晕、头痛症状要警惕子痫前期的发生。
4.大龄准妈妈在怀孕期间比年轻孕妇容易发胖，易患妊娠期糖尿病，需要控制体重，一般足月妊娠孕妇体重增加不应超过12.5千克。
5.妊娠期间孕妇对铁和钙的需求量增加，应适时补充铁剂和钙剂，注意要均衡饮食，减少食物中盐的摄取量。
产后也不能忽视：
1.大龄孕妇产后身体的恢复较年轻孕妇要慢一些，更需精心的调养，不宜过早负重及操劳家务。
2.应早下床活动。早下床活动能促进子宫内积血排出，促进血液循环，防止下肢和盆腔静脉血栓形成，还可促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生。
3.产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
4.产褥期有恶露排出，产生较多汗液，易感病毒及细菌，故应经常擦洗淋浴。
5.产褥期还应注意保持心情开朗，预防产后抑郁症的发生。
总之，要想生下健康的宝宝，大龄孕妇必须比年轻孕妇更加精心地呵护自己和胎儿。(文/广州市第一人民医院妇产科 李莉平博士), 百拇医药
由于工作压力及经济条件的限制，越来越多的女性会选择推迟生育。什么是女性的最佳生育年龄呢？
女性最佳的受孕年龄一般为24-30岁。处于这一年龄段的妇女精力比较充沛，身体各方面的状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，卵子的质量比较好，有利于优生优育。随着年龄的增长，除了生育能力下降之外，流产、早产、胎儿畸形及妊娠并发症的发生率明显增加。怎样才能让大龄妇女生一个健康的宝宝，而且能最大限度恢复到孕前的身体状况？这需要密切监护和精心调养。
怀孕前需做到：
1.大龄孕妇，尤其是超过35岁的孕妇先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率明显增加，所以需要在孕前进行优生咨询。
2.应戒烟戒酒，保持心情愉快，身体健康。若以往有病，应积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时应预防感冒及其他传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。
3.注意补充叶酸，叶酸能有效地降低胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
4.准备受孕时还应尽量避免预防接种。
孕期需注意：
1.大龄孕妇妊娠时容易发生流产、早产，各种妊娠并发症如妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病的发生率增加，胎儿畸形、染色体异常及胎儿先天性代谢异常的发生率增加，所以要尤其注重产前检查。在产前检查过程中若发现异常应转入高危门诊，还应酌情增加产前检查的次数。
2.有遗传病家族史或分娩史者，应在妊娠早期行绒毛活检，或在妊娠中期抽取羊水行染色体核型分析，以降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。
3.孕期要注重自我监护，自数胎动，若有不明原因的阴道出血、阴道流水、腹痛、胎动减少等都要及时就医，另外有头晕、头痛症状要警惕子痫前期的发生。
4.大龄准妈妈在怀孕期间比年轻孕妇容易发胖，易患妊娠期糖尿病，需要控制体重，一般足月妊娠孕妇体重增加不应超过12.5千克。
5.妊娠期间孕妇对铁和钙的需求量增加，应适时补充铁剂和钙剂，注意要均衡饮食，减少食物中盐的摄取量。
产后也不能忽视：
1.大龄孕妇产后身体的恢复较年轻孕妇要慢一些，更需精心的调养，不宜过早负重及操劳家务。
2.应早下床活动。早下床活动能促进子宫内积血排出，促进血液循环，防止下肢和盆腔静脉血栓形成，还可促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生。
3.产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
4.产褥期有恶露排出，产生较多汗液，易感病毒及细菌，故应经常擦洗淋浴。
5.产褥期还应注意保持心情开朗，预防产后抑郁症的发生。
总之，要想生下健康的宝宝，大龄孕妇必须比年轻孕妇更加精心地呵护自己和胎儿。(文/广州市第一人民医院妇产科 李莉平博士), 百拇医药