孙毅将军走路养生享百岁
孙毅将军生于1903年，逝于2003年，享年100岁，他是我军的百岁将军，也是靠走路养生走出的百岁老人。
他戎马一生，在革命战争年代，转战南北，功勋卓著。建国以后，他先后担任过解放军总部几个部门的领导职务。从1971年开始，他选择了走路健身养生的方法，一直坚持不懈。
在近30年的时间里，孙毅将军风雨无阻，不避寒暑，每日走二十里路，从没间断过，而且走路时还手提约十斤重的东西，既练脚腿力又练臂腕力。96岁的时候，他每天还坚持在自已的房间和客厅里走一个小时。
他在新中国的大道上，走了8个二万五千里长征路，练就了一付好体格。他还总结出了走路养生的几大好处。
第一、走路养生法最简单易行，不需要投资，不需要进口设备，最有“共产主义风格”——不需购买专利，凭谁都能随时、随地走路保健康。
第二、走路能减肥，使体形瘦而壮，这比什么减肥药都灵验。孙毅将军是高个子(一米八几)，体重才六十多公斤，一点也不胖，行动很轻松。现在那些追求苗条身段、健美体形的姑娘小伙子，若能借鉴孙老的走路健身法，效果肯定也会相当显著了。
第三、走路锻炼还能增强体力和耐力。有一次孙老散步时，碰见一辆小轿车和拉货三轮车几乎相撞的险情。老将军一个箭步冲过去，用手一拨拉，神奇地把三轮车拉开，化险为夷。
在场的人们无不称赞：偌大年纪的白胡子老头竟然还有如此的应急智慧和扛鼎之力!岂不知老将军的擎天臂力、传神腿功，全是靠走路练出来的。
第四、走路能锻炼坚强的意志。不论是二万五千里长征，还是抗日战争、解放战争，革命军人的两条腿，总是赛过敌人的马蹄子、车轮子，赢得宝贵的时间，才取得今天的胜利。
而在年老离休、有了优裕的条件之后，还能坚持每天走20里路，如果没有坚强的毅力，没有奋斗的精神是无法做到的。
第五、走路锻炼能振奋精神，消除烦闷。有时心里烦闷，出去走路散步，能舒通筋络，调和气血，颐养精神。气血一畅通，心情随之就好了。孙老说：这就叫“快乐生健康，健康生快乐”。
(杨吉生), http://www.100md.com
他戎马一生，在革命战争年代，转战南北，功勋卓著。建国以后，他先后担任过解放军总部几个部门的领导职务。从1971年开始，他选择了走路健身养生的方法，一直坚持不懈。
在近30年的时间里，孙毅将军风雨无阻，不避寒暑，每日走二十里路，从没间断过，而且走路时还手提约十斤重的东西，既练脚腿力又练臂腕力。96岁的时候，他每天还坚持在自已的房间和客厅里走一个小时。
他在新中国的大道上，走了8个二万五千里长征路，练就了一付好体格。他还总结出了走路养生的几大好处。
第一、走路养生法最简单易行，不需要投资，不需要进口设备，最有“共产主义风格”——不需购买专利，凭谁都能随时、随地走路保健康。
第二、走路能减肥，使体形瘦而壮，这比什么减肥药都灵验。孙毅将军是高个子(一米八几)，体重才六十多公斤，一点也不胖，行动很轻松。现在那些追求苗条身段、健美体形的姑娘小伙子，若能借鉴孙老的走路健身法，效果肯定也会相当显著了。
第三、走路锻炼还能增强体力和耐力。有一次孙老散步时，碰见一辆小轿车和拉货三轮车几乎相撞的险情。老将军一个箭步冲过去，用手一拨拉，神奇地把三轮车拉开，化险为夷。
在场的人们无不称赞：偌大年纪的白胡子老头竟然还有如此的应急智慧和扛鼎之力!岂不知老将军的擎天臂力、传神腿功，全是靠走路练出来的。
第四、走路能锻炼坚强的意志。不论是二万五千里长征，还是抗日战争、解放战争，革命军人的两条腿，总是赛过敌人的马蹄子、车轮子，赢得宝贵的时间，才取得今天的胜利。
而在年老离休、有了优裕的条件之后，还能坚持每天走20里路，如果没有坚强的毅力，没有奋斗的精神是无法做到的。
第五、走路锻炼能振奋精神，消除烦闷。有时心里烦闷，出去走路散步，能舒通筋络，调和气血，颐养精神。气血一畅通，心情随之就好了。孙老说：这就叫“快乐生健康，健康生快乐”。
(杨吉生), http://www.100md.com