冠心病人需要运动处方
对于冠心病人来说，运动的好处不言而喻，但是如果运动不当，反而对身体不利，还有可能加重病情。那么，怎样才能做到有益、适量、科学合理的运动呢？冠心病人需要一张运动处方。
运动处方由患者的主治医生根据检查结果制定，结合康复医生指导，以病人的病情、年龄、有无运动史及个人爱好为原则。处方上将告诉病人应该进行哪些活动，如何掌握运动量及注意事项等问题。
值得注意的是，运动处方要根据病人的情况定期调整，所以病人要经常与医生保持联系。
举例说明如下：
陈女士，60岁，既往有高血压、糖尿病、高血脂病史7年余，缺乏运动。最近一般情况良好，基础心率60次/分，可进行轻微家务劳动。
运动处方：1.选择散步为主要运动项目。运动频率以每周2到3次为宜。按现在的季节，运动时间选择在上午9～10点左右。
2.运动强度选择低强度运动。心率不宜超过100次/分。
3.运动步骤：第一，充分热身，做深呼吸，时间在5～10分钟左右。第二，缓慢散步，最后是运动后的身体调整：深呼吸、步行15分钟左右，让心率恢复到安静状态水平。
4.运动注意事项：动作幅度不宜过大，避免屏气、突然用力的运动；在运动中要特别注意预防意外的跌伤碰伤；注意保暖，预防感冒。, 百拇医药(广东省佛山市中医院心内科贺青军)
运动处方由患者的主治医生根据检查结果制定，结合康复医生指导，以病人的病情、年龄、有无运动史及个人爱好为原则。处方上将告诉病人应该进行哪些活动，如何掌握运动量及注意事项等问题。
值得注意的是，运动处方要根据病人的情况定期调整，所以病人要经常与医生保持联系。
举例说明如下：
陈女士，60岁，既往有高血压、糖尿病、高血脂病史7年余，缺乏运动。最近一般情况良好，基础心率60次/分，可进行轻微家务劳动。
运动处方：1.选择散步为主要运动项目。运动频率以每周2到3次为宜。按现在的季节，运动时间选择在上午9～10点左右。
2.运动强度选择低强度运动。心率不宜超过100次/分。
3.运动步骤：第一，充分热身，做深呼吸，时间在5～10分钟左右。第二，缓慢散步，最后是运动后的身体调整：深呼吸、步行15分钟左右，让心率恢复到安静状态水平。
4.运动注意事项：动作幅度不宜过大，避免屏气、突然用力的运动；在运动中要特别注意预防意外的跌伤碰伤；注意保暖，预防感冒。, 百拇医药(广东省佛山市中医院心内科贺青军)