中药香草浴 归还职业妇女美丽
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2006年10月29日
中时电子报 陈维苓(中西医师、中国医药大学讲师)
学生们放暑假了，但对职业妇女而言，除了工作的压力外，还必须规画孩子暑假期间的休閒活动与生活作息，其实比平时压力更大，善用中医药及泡浴可以帮助您放鬆紓压。
对於事业和家庭两头忙的职业妇女而言，好好紓解压力，不论对身体或心理都是很重要的课题。因为情绪强烈变化，对於一些妇科疾病，甚至是癌症的产生都可能有催化作用，尤其是长期处在压力下的上班族妇女，或有长期的精神鬱闷、忧虑过度，或性情急躁易怒的状况下，最容易引发中医所谓的「肝气鬱结」及气血逆乱、阴阳失调等，导致妇女出现失眠、筋骨痠痛、头痛、胸闷、胃肠功能障碍、痛经、月经量太少或是过多、经期不规则、闭经、崩漏、不孕症(新闻、网站)和更年期障碍等。
★逍遥散 改善女性鬱卒名方
压力问题並不是现代妇女才有，其实古代妇女的社经地位和教育水准都比现代的妇女还低，因此情绪更容易「鬱卒」，而因压力所引起的身心症更是不胜枚举，所以中医妇科学里有许多有名的方子，例如「逍遥散」，可以改善情绪困扰所造成的气滯等诸多现象，临床上常用於经前症候群，精神官能症、焦虑、失眠等自律神经失调的现象。
其他还有甘麦大枣汤、生化汤、四物汤、八珍汤、六味地黄丸、乌鸡白凤丸、温经汤、安胎饮、少腹逐瘀汤、龟鹿二仙胶等等的名方。不过每个人的体质不尽相同，如有这方面的困扰，最好请教专业的中医师处理。
因此聪明的职业妇女，不必继续默默当个压力锅，直到有一天爆炸了，残局可不好收拾，至於该用什么处方，以及服用多少剂量，则必须请教中医师。
★管理情绪 由內而外
想要当个漂亮又健康的女人，第一要件是要保持心情愉快，不要整天为一些芝麻小事太过於伤神；此外，处理事情尽量运用智慧，並且好好管理自己的情绪。
最近流行日本的泡汤(新闻、网站)，以及西洋式的SPA、芳香精油按摩等，使用过的人都觉得身心变得无比舒畅。事实上，在中医伤科的范畴里，就经常使用薰蒸治疗来改善局部或整体的痠痛，並促进肢体的血液循环。不仅仅是蒸气有其疗效，里面薰蒸的芳香性药材，也关係著整个疗效的好坏。
中药SPA则更提升了薰蒸的层次，不单只是追求疗效，还讲究香气宜人，浪漫享受。家里煎煮这种药材时，真是满室芬芳，神清气爽，笔者身为女医师，愿意在此提供一道中药SPA的配方，与全国的职业妇女共享。
★中药SPA药草美人浴
【材料】香茅40公克、玫瑰花5公克、薰衣草5公克、藿香10公克、薄荷20公克。
【作法】
1.將所有的材料打碎装入布袋，放入乾净的锅中，由冷水开始煎煮，水滚后再煮10分钟即可，可以连续煮2～3次。
2.將煮好的药汁倒入浴缸中浸泡。
3.也可以煮好时先倒出一杯药汁，加开水稀释，並加入適量的糖，一边饮用花茶，一边泡汤，其乐也无穷。
【功效】改善心情烦躁、鬱闷、焦虑、失眠、头痛、胃胀等症状。, http://www.100md.com
学生们放暑假了，但对职业妇女而言，除了工作的压力外，还必须规画孩子暑假期间的休閒活动与生活作息，其实比平时压力更大，善用中医药及泡浴可以帮助您放鬆紓压。
对於事业和家庭两头忙的职业妇女而言，好好紓解压力，不论对身体或心理都是很重要的课题。因为情绪强烈变化，对於一些妇科疾病，甚至是癌症的产生都可能有催化作用，尤其是长期处在压力下的上班族妇女，或有长期的精神鬱闷、忧虑过度，或性情急躁易怒的状况下，最容易引发中医所谓的「肝气鬱结」及气血逆乱、阴阳失调等，导致妇女出现失眠、筋骨痠痛、头痛、胸闷、胃肠功能障碍、痛经、月经量太少或是过多、经期不规则、闭经、崩漏、不孕症(新闻、网站)和更年期障碍等。
★逍遥散 改善女性鬱卒名方
压力问题並不是现代妇女才有，其实古代妇女的社经地位和教育水准都比现代的妇女还低，因此情绪更容易「鬱卒」，而因压力所引起的身心症更是不胜枚举，所以中医妇科学里有许多有名的方子，例如「逍遥散」，可以改善情绪困扰所造成的气滯等诸多现象，临床上常用於经前症候群，精神官能症、焦虑、失眠等自律神经失调的现象。
其他还有甘麦大枣汤、生化汤、四物汤、八珍汤、六味地黄丸、乌鸡白凤丸、温经汤、安胎饮、少腹逐瘀汤、龟鹿二仙胶等等的名方。不过每个人的体质不尽相同，如有这方面的困扰，最好请教专业的中医师处理。
因此聪明的职业妇女，不必继续默默当个压力锅，直到有一天爆炸了，残局可不好收拾，至於该用什么处方，以及服用多少剂量，则必须请教中医师。
★管理情绪 由內而外
想要当个漂亮又健康的女人，第一要件是要保持心情愉快，不要整天为一些芝麻小事太过於伤神；此外，处理事情尽量运用智慧，並且好好管理自己的情绪。
最近流行日本的泡汤(新闻、网站)，以及西洋式的SPA、芳香精油按摩等，使用过的人都觉得身心变得无比舒畅。事实上，在中医伤科的范畴里，就经常使用薰蒸治疗来改善局部或整体的痠痛，並促进肢体的血液循环。不仅仅是蒸气有其疗效，里面薰蒸的芳香性药材，也关係著整个疗效的好坏。
中药SPA则更提升了薰蒸的层次，不单只是追求疗效，还讲究香气宜人，浪漫享受。家里煎煮这种药材时，真是满室芬芳，神清气爽，笔者身为女医师，愿意在此提供一道中药SPA的配方，与全国的职业妇女共享。
★中药SPA药草美人浴
【材料】香茅40公克、玫瑰花5公克、薰衣草5公克、藿香10公克、薄荷20公克。
【作法】
1.將所有的材料打碎装入布袋，放入乾净的锅中，由冷水开始煎煮，水滚后再煮10分钟即可，可以连续煮2～3次。
2.將煮好的药汁倒入浴缸中浸泡。
3.也可以煮好时先倒出一杯药汁，加开水稀释，並加入適量的糖，一边饮用花茶，一边泡汤，其乐也无穷。
【功效】改善心情烦躁、鬱闷、焦虑、失眠、头痛、胃胀等症状。, http://www.100md.com