按摩经络助养生
经络是人体运行气血的通路，它内联脏腑，外联肢节，贯穿上下，沟通内外，使人体构成了一个统一的整体。穴位是位于经络上的特定点，它既是疾病的反应点，可用于诊断疾病，又是疾病的刺激点，可用于防治疾病。对经络穴位进行按摩、针刺、艾灸，能起到疏通经络、调理虚实、和谐阴阳的作用。
按摩，也叫推拿，利用在人体皮肤、肌肉、穴位上施行的各种手法，达到保健、治病的目的。推拿按摩方便简单，不需要特殊医疗设备，也不受时间、地点、气候条件的限制，随时随地都可实行；易学易用，无任何副作用。对健康人来说，按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能。
按摩经络有以下养生功效：
疏通经络 按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
调和气血 通过按摩手法的机械刺激，将机械能转化为热能，可提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液黏滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
提高机体免疫力 按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体抗病能力。
推拿按摩时要遵循身心放松、手法正确、用力恰当、循序渐进、持之以恒的原则。另外还要掌握按摩保健的时间。最好早晚各1次，如清晨起床前和晚上临睡前，每次20分钟为宜。为了加强疗效，防止皮肤破损，在推拿按摩时可选用一定的药物做润滑剂，如滑石粉、香油、按摩霜等。若局部皮肤破损、溃疡、出血，或身体出现骨折、结核、肿瘤等，禁止在相关患处推拿按摩。有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要推拿按摩。, http://www.100md.com(陈先诚 江苏副主任医师)
按摩，也叫推拿，利用在人体皮肤、肌肉、穴位上施行的各种手法，达到保健、治病的目的。推拿按摩方便简单，不需要特殊医疗设备，也不受时间、地点、气候条件的限制，随时随地都可实行；易学易用，无任何副作用。对健康人来说，按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能。
按摩经络有以下养生功效：
疏通经络 按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
调和气血 通过按摩手法的机械刺激，将机械能转化为热能，可提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液黏滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
提高机体免疫力 按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体抗病能力。
推拿按摩时要遵循身心放松、手法正确、用力恰当、循序渐进、持之以恒的原则。另外还要掌握按摩保健的时间。最好早晚各1次，如清晨起床前和晚上临睡前，每次20分钟为宜。为了加强疗效，防止皮肤破损，在推拿按摩时可选用一定的药物做润滑剂，如滑石粉、香油、按摩霜等。若局部皮肤破损、溃疡、出血，或身体出现骨折、结核、肿瘤等，禁止在相关患处推拿按摩。有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要推拿按摩。, http://www.100md.com(陈先诚 江苏副主任医师)