重病之前的两次警报
冰冻三尺非一日之寒，人体疾病的形成也有个渐进过程。多数疾病在形成前人体会发出两次警报。
第一次健康警报
1.中度疲倦感。2.精神紧张、健忘，头脑不清楚，无法自我放松。3.头痛，肌肉紧张，局部麻木，抽痛，挛缩。4.食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜欢甜食以及高钠食品。5.全身或局部发痒。6.有时咳嗽或打喷嚏。7.自己感受到潮热、潮红或畏寒。8.易出意外状况，有不安、挫折感，心情郁闷。
不平衡引发的症状多数是脂肪、甜食、盐分等摄取太多，纤维质摄取不足造成的，只要注意均衡饮食便可恢复平衡。
第二次健康警报
1.呼吸时有异味，身体有异味(体臭)，口苦舌干。2.鼻窦充血肿胀，反复咳嗽打喷嚏，经常感冒、气喘。3.皮肤呈现干燥或多油腻，易起红疹和过敏。4.身体过热，容易出汗，手足潮湿。5.打嗝胀气、便秘、腹泻、呕吐。6.女性月经痛，阴道分泌物异常，反复不断发炎。7.反复头痛，肌肉关节、脊柱僵硬疼痛，慢性背痛。8.频尿(尿色浅淡)，乏尿(尿色深红)，刺痛，四肢肿胀。9.严重焦虑，颓丧、恐惧、易怒、情绪不稳定，狂闹。10.肥胖、高血脂、高尿酸、血糖偏高。11.易出意外。12.夜卧不安宁。
了解和发现以上症状警报，有助于防患于未然。出现这些症状时不可擅自用一些止痛药、消炎药、肠胃药等，这样做无疑会关闭身体警报系统，不利于就诊治疗。(王文斗), 百拇医药
第一次健康警报
1.中度疲倦感。2.精神紧张、健忘，头脑不清楚，无法自我放松。3.头痛，肌肉紧张，局部麻木，抽痛，挛缩。4.食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜欢甜食以及高钠食品。5.全身或局部发痒。6.有时咳嗽或打喷嚏。7.自己感受到潮热、潮红或畏寒。8.易出意外状况，有不安、挫折感，心情郁闷。
不平衡引发的症状多数是脂肪、甜食、盐分等摄取太多，纤维质摄取不足造成的，只要注意均衡饮食便可恢复平衡。
第二次健康警报
1.呼吸时有异味，身体有异味(体臭)，口苦舌干。2.鼻窦充血肿胀，反复咳嗽打喷嚏，经常感冒、气喘。3.皮肤呈现干燥或多油腻，易起红疹和过敏。4.身体过热，容易出汗，手足潮湿。5.打嗝胀气、便秘、腹泻、呕吐。6.女性月经痛，阴道分泌物异常，反复不断发炎。7.反复头痛，肌肉关节、脊柱僵硬疼痛，慢性背痛。8.频尿(尿色浅淡)，乏尿(尿色深红)，刺痛，四肢肿胀。9.严重焦虑，颓丧、恐惧、易怒、情绪不稳定，狂闹。10.肥胖、高血脂、高尿酸、血糖偏高。11.易出意外。12.夜卧不安宁。
了解和发现以上症状警报，有助于防患于未然。出现这些症状时不可擅自用一些止痛药、消炎药、肠胃药等，这样做无疑会关闭身体警报系统，不利于就诊治疗。(王文斗), 百拇医药