预防骨关节炎从25岁开始
哈尔滨市中山医院骨科副主任医师 刘玺
骨关节炎是由关节软骨退化引起的，此退化是因人体软骨组织中的保护成分——氨基葡萄糖含量在25岁左右达到平衡之后，随着年龄的增长而逐年减少，骨关节软骨因长期磨损而老化、无法修复，可引起颈椎病、腰间盘突出、股骨头无菌性坏死、膝关节病、手足关节病等。
骨关节炎也称骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎等，是中老年人中常见的一种关节损害，50岁以上者发病率为50%，70岁以后发病率则达85%。世界卫生组织因此将其列为与癌症、心脑血管病并列的危害人类健康的三大杀手之一，并计划用10年时间使中老年人此病的致残率大幅度下降。据最新出版的《骨关节炎防治指南》一书，将氨基葡萄糖列为治疗和预防骨关节炎发生、发展或延缓病程的药物，该药物具有营养、修复受损关节的作用。
其发病早期表现为关节疼痛和发僵，疼痛多在活动时发生，休息后症状缓解；发病晚期疼痛持续，并出现活动功能受限，并可有关节积液、畸形、弹响、关节内有游离体、韧带骨化。脊椎骨关节炎除了有局限性疼痛、功能障碍外，有时可因骨赘压迫神经根、脊髓而引起肢体的感觉和运动功能障碍。在X线片上可表现为关节间隙变窄、软骨下骨质密度降低、骨小梁断裂，股骨头可有不同程度囊性变、关节缘呈唇样增生，有时可见游离体。
骨关节炎医学治疗方法很多随着现代医学的发展，人类逐渐认清骨关节炎的本质，可通过药物、关节置换、软骨移植、生物工程等治疗手段，为战胜此类疾病提供了越来越多的防治措施。比如前文提到的氨基葡萄糖，欧美研究者认为其疗效、安全性较好。当然，我们最好还是做到防患于未然，及早预防其发生和发展。
防治要点
◎注意骨关节的保健与养护，避免长期过劳及寒冷、潮湿、外伤等不利因素的刺激；
◎中青年时期即开始坚持不懈地锻炼骨关节、肌肉，增强体质；
◎在医生指导下，定期补充可营养、修复关节的各种药物及保健品；
◎患其他疾病时，不宜长期大剂量应用激素类药物；
◎戒烟、限酒、盐定量(每日6克以内)、糖少量，都对骨关节的保护有一定益处；
◎要限食含胆固醇高的食品，如动物脑、内脏、蛋黄、蟹黄、鱼卵、禽类的皮、鱿鱼等；
◎日常生活中多食用对骨关节有益及可抗氧化、清除氧自由基作用的食品、蔬菜、水果；
◎做到三早：早预防、早诊断、早治疗。, 百拇医药
骨关节炎是由关节软骨退化引起的，此退化是因人体软骨组织中的保护成分——氨基葡萄糖含量在25岁左右达到平衡之后，随着年龄的增长而逐年减少，骨关节软骨因长期磨损而老化、无法修复，可引起颈椎病、腰间盘突出、股骨头无菌性坏死、膝关节病、手足关节病等。
骨关节炎也称骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎等，是中老年人中常见的一种关节损害，50岁以上者发病率为50%，70岁以后发病率则达85%。世界卫生组织因此将其列为与癌症、心脑血管病并列的危害人类健康的三大杀手之一，并计划用10年时间使中老年人此病的致残率大幅度下降。据最新出版的《骨关节炎防治指南》一书，将氨基葡萄糖列为治疗和预防骨关节炎发生、发展或延缓病程的药物，该药物具有营养、修复受损关节的作用。
其发病早期表现为关节疼痛和发僵，疼痛多在活动时发生，休息后症状缓解；发病晚期疼痛持续，并出现活动功能受限，并可有关节积液、畸形、弹响、关节内有游离体、韧带骨化。脊椎骨关节炎除了有局限性疼痛、功能障碍外，有时可因骨赘压迫神经根、脊髓而引起肢体的感觉和运动功能障碍。在X线片上可表现为关节间隙变窄、软骨下骨质密度降低、骨小梁断裂，股骨头可有不同程度囊性变、关节缘呈唇样增生，有时可见游离体。
骨关节炎医学治疗方法很多随着现代医学的发展，人类逐渐认清骨关节炎的本质，可通过药物、关节置换、软骨移植、生物工程等治疗手段，为战胜此类疾病提供了越来越多的防治措施。比如前文提到的氨基葡萄糖，欧美研究者认为其疗效、安全性较好。当然，我们最好还是做到防患于未然，及早预防其发生和发展。
防治要点
◎注意骨关节的保健与养护，避免长期过劳及寒冷、潮湿、外伤等不利因素的刺激；
◎中青年时期即开始坚持不懈地锻炼骨关节、肌肉，增强体质；
◎在医生指导下，定期补充可营养、修复关节的各种药物及保健品；
◎患其他疾病时，不宜长期大剂量应用激素类药物；
◎戒烟、限酒、盐定量(每日6克以内)、糖少量，都对骨关节的保护有一定益处；
◎要限食含胆固醇高的食品，如动物脑、内脏、蛋黄、蟹黄、鱼卵、禽类的皮、鱿鱼等；
◎日常生活中多食用对骨关节有益及可抗氧化、清除氧自由基作用的食品、蔬菜、水果；
◎做到三早：早预防、早诊断、早治疗。, 百拇医药