30岁之后的你们都面临着生理和心理的变化及调整等一系列问题，在这种时候，适当的交流、理解、支持和相互体贴，是改善夫妻“性福”的调和剂。尝试一下以下四个方法，也许能给你俩带来惊喜。

    爱他，更要爱自己

    小琦(32岁，结婚6年):

    有一次我从镜子里注视自己时，吓了一跳，那个腰身粗壮、神情倦怠的女人真的是自己吗？我才刚刚32岁呀!我决心改变自己，除了去美容院、健身房，我还参加了演讲训练班和绘画课，把以前丢掉的兴趣捡起来。忙碌充实的生活反而让我变得步态轻盈、一脸光彩。我开始喜欢自己，在性生活上也变得自信。丈夫嘴上虽然不说，但是我绝对能感受得到他对我的欣赏。

    专家建议:没有哪个男人不在乎女人的外表，即使他嘴上从未对你说过。你却往往过多地注重他的感觉而忽视了自己的修饰。其实，只有更了解自己，时刻让自己保持魅力，才能让自己也让他更快乐 ......