九大对策让老年人远离白内障
1.防止体重超重 身体肥胖体重超重较多的人患白内障的可能性增加一倍以上。所以，重视体育锻炼，避免肥胖身体超重，是预防白内障的重要方面。
2.防止脱水 研究发现，如果老年人发生脱水或患严重腹泻等，就容易罹患白内障。因此，老年人预防白内障，需重视摄足水分，每日应保证补充2000～3000毫升，同时还要及时治疗发热、腹泻等疾病。
3.防止强光照射 长时间暴露在强光下，眼睛容易受到紫外线的损害，因此会增加患白内障的危险。因此，专家建议人们，若在强光下活动或工作，应重视配戴质量好的太阳镜，以预防紫外线的伤害。
4.重视调整饮食 营养摄入不足是诱发白内障的重要原因。研究表明，维生素C和B2对晶状体氧化过程起重要作用。所以，重视摄入充足的维生素C和B2对预防白内障的发生至关重要。
5.服用阿期匹林 老年性白内障患者的机体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体内沉积，就会形成白内障，而阿期匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。因阿期匹林对胃黏膜有刺激作用，所以，应用小剂量阿斯匹林，应在饭后服用。
6.保持心情愉快 愉快乐观则人体气血流畅，免疫与抗病能力增强，对减少白内障的发病至关重要。
7.防止慢性疾病 患高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性疾病的患者容易引发白内障。所以应重视对这些疾病的防治。
8.戒烟至关重要 美国芝加哥的研究人员，把其中12%的白内障患者归因于吸烟。这是因为吸烟对人体心、肝、肺、肾等多种器官都会造成损害，引发机体代谢紊乱。
9.适当服用中药 有肝肾阴虚等症状表现的患者易患白内障，所以，经常服些有养肝明目作用的中药枸菊地黄丸和磁朱丸，对预防和减少本病的发生有良好功效。, http://www.100md.com(孙清廉 四川主任医师)
2.防止脱水 研究发现，如果老年人发生脱水或患严重腹泻等，就容易罹患白内障。因此，老年人预防白内障，需重视摄足水分，每日应保证补充2000～3000毫升，同时还要及时治疗发热、腹泻等疾病。
3.防止强光照射 长时间暴露在强光下，眼睛容易受到紫外线的损害，因此会增加患白内障的危险。因此，专家建议人们，若在强光下活动或工作，应重视配戴质量好的太阳镜，以预防紫外线的伤害。
4.重视调整饮食 营养摄入不足是诱发白内障的重要原因。研究表明，维生素C和B2对晶状体氧化过程起重要作用。所以，重视摄入充足的维生素C和B2对预防白内障的发生至关重要。
5.服用阿期匹林 老年性白内障患者的机体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体内沉积，就会形成白内障，而阿期匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。因阿期匹林对胃黏膜有刺激作用，所以，应用小剂量阿斯匹林，应在饭后服用。
6.保持心情愉快 愉快乐观则人体气血流畅，免疫与抗病能力增强，对减少白内障的发病至关重要。
7.防止慢性疾病 患高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性疾病的患者容易引发白内障。所以应重视对这些疾病的防治。
8.戒烟至关重要 美国芝加哥的研究人员，把其中12%的白内障患者归因于吸烟。这是因为吸烟对人体心、肝、肺、肾等多种器官都会造成损害，引发机体代谢紊乱。
9.适当服用中药 有肝肾阴虚等症状表现的患者易患白内障，所以，经常服些有养肝明目作用的中药枸菊地黄丸和磁朱丸，对预防和减少本病的发生有良好功效。, http://www.100md.com(孙清廉 四川主任医师)