器械健美锻炼需坚持
有些人担心中断器械健美锻炼后会发胖，原因是在锻炼中增长的肌肉，如果突然停止锻炼后就会转化成脂肪。这种说法有道理吗？
实际上，通过器械健美锻炼，松弛的肌肉在足够蛋白质的补充下，能够逐渐发达起来。脂肪则因能量的消耗，体积逐渐缩小，但不会变成肌肉。
停止锻炼后，肌肉可能因得不到应有的刺激而萎缩，但和脂肪之间是不能互相转化的。停止锻炼后，消耗的热量突然减少，如果饮食不加以调整，使能量输入大于支出，以致营养过剩，大量的能量得不到消耗，转化为脂肪储存起来，使人发胖。
因此，在中断健美锻炼后，如果不想发胖，就要及时减少饮食量或吃低热量的食物。但这只是暂时的办法，只有长期坚持器械健美锻炼与科学饮食相结合，才能永葆青春的健美。, http://www.100md.com(摘自《健康生活报》)
实际上，通过器械健美锻炼，松弛的肌肉在足够蛋白质的补充下，能够逐渐发达起来。脂肪则因能量的消耗，体积逐渐缩小，但不会变成肌肉。
停止锻炼后，肌肉可能因得不到应有的刺激而萎缩，但和脂肪之间是不能互相转化的。停止锻炼后，消耗的热量突然减少，如果饮食不加以调整，使能量输入大于支出，以致营养过剩，大量的能量得不到消耗，转化为脂肪储存起来，使人发胖。
因此，在中断健美锻炼后，如果不想发胖，就要及时减少饮食量或吃低热量的食物。但这只是暂时的办法，只有长期坚持器械健美锻炼与科学饮食相结合，才能永葆青春的健美。, http://www.100md.com(摘自《健康生活报》)