“原始生活”有益健康
随着人们生活水平的提高，交通工具的现代化，竞争紧张的工作环境，丰富多彩的夜生活，搞得人们疲惫不堪。高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症及癌症等现代病的发病率不断攀升。虽说现代医学不断发展，但对现代病却苍白无力。然而，医学专家告诉我们，“原始生活“能治疗很多“现代病”。
我们可以经常做到的“原始生活”有：
喝白开水 所有的实验均证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。它很容易透过细胞膜而被身体利用，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而使人体的抗病能力和免疫能力得到有效改造。特别是晨起后的第一杯冷开水尤为重要。
吃苦食野 一些带苦味的植物，像芥蓝、苦瓜、苦笋、苦丁茶等等，有独特的保健作用。平时老吃荤的，多吃些苦的还能祛火、除油腻。那些土生土长的野菜、野果等纯天然的野味，则因没有污染而对人体健康大有裨益。
赤足而行 人的脚底被称为人体的第二心脏，穴位有60多个。经常赤足在室内、庭院步行，让脚底直接与大地“亲吻“，首先可以释放身体的静电，可降火气、降血压，有助心脏健康。时下，有不少人家在建新房时，特意在庭院中留出一条小径，铺上鹅卵石，每天闲暇赤足在石径踱步，让鹅卵石刺激脚底穴位，帮助你按摩脚心。经常刺激脚底，可使血液循环畅通，促进新陈代谢。
安步当车 走路上下班，可大大改善心肺功能及脑部血液供应，远比坐车更有利于健康。安步当车可以防止骨骼退化，有助于增加心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥，不少身患慢性病的人就是长期坚持步行，把病“走掉”的。
爬行保健 人是从爬行中成长的，自从学会直立行走以来，脊柱也就承负起全身60%以上的重量，所以它是身体的重点保护对象。爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊柱负荷，起到防治脊柱病的作用。不时在自己的室内爬行，对健康的确大有裨益。, http://www.100md.com
我们可以经常做到的“原始生活”有：
喝白开水 所有的实验均证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。它很容易透过细胞膜而被身体利用，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而使人体的抗病能力和免疫能力得到有效改造。特别是晨起后的第一杯冷开水尤为重要。
吃苦食野 一些带苦味的植物，像芥蓝、苦瓜、苦笋、苦丁茶等等，有独特的保健作用。平时老吃荤的，多吃些苦的还能祛火、除油腻。那些土生土长的野菜、野果等纯天然的野味，则因没有污染而对人体健康大有裨益。
赤足而行 人的脚底被称为人体的第二心脏，穴位有60多个。经常赤足在室内、庭院步行，让脚底直接与大地“亲吻“，首先可以释放身体的静电，可降火气、降血压，有助心脏健康。时下，有不少人家在建新房时，特意在庭院中留出一条小径，铺上鹅卵石，每天闲暇赤足在石径踱步，让鹅卵石刺激脚底穴位，帮助你按摩脚心。经常刺激脚底，可使血液循环畅通，促进新陈代谢。
安步当车 走路上下班，可大大改善心肺功能及脑部血液供应，远比坐车更有利于健康。安步当车可以防止骨骼退化，有助于增加心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥，不少身患慢性病的人就是长期坚持步行，把病“走掉”的。
爬行保健 人是从爬行中成长的，自从学会直立行走以来，脊柱也就承负起全身60%以上的重量，所以它是身体的重点保护对象。爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊柱负荷，起到防治脊柱病的作用。不时在自己的室内爬行，对健康的确大有裨益。, http://www.100md.com