膏方飘香迎寒冬
寒冬将至，冬令进补，源于古人之说：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”这是因为在寒冷的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，适当地增补一些营养，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可避免生病或少生病。膏方调补即是具有中国传统特色、备受中老年人青睐的养生保健方法之一。
什么是膏方
膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂，根据个人不同的体质、舌脉症状、基础疾病来辨证施补，在复方汤剂的基础上确立不同配伍的处方，经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏等工序，精制加工而成稠厚的膏制品。
膏方是因人个体情况而特制的，而且都遵循通补相兼、动静结合的原则，补品多为“静药”，常配以辛香走窜之“动药”，动静结合，补而不滞，往往能改善或消除症状，增强抗病能力，老年人还可起到延年益寿的功效。
, http://www.100md.com
什么人适服膏方
适合膏方进补的主要有三种人：一是亚健康者，他们平时虽无慢性疾病，但容易感冒，容易过敏，长期劳累或压力过大而致精力不足，难以胜任繁重的工作；二是慢性疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、心脑血管病、高脂血症、糖尿病、慢性肝病、慢性胃病、慢性肾炎、贫血、腰腿疼、更年期综合征、男子性功能障碍、女性月经不调等；三是康复期的患者，如心梗或脑卒中恢复期、手术后、出血后、大病重病后、产后等等。
怎样服膏方
服膏方最忌求速效。每天服用几次，半个月内服完一料膏方的方法是不正确的，这样常常会适得其反。正确的服法是：每晨以沸水冲服一匙，如饭后无不适或遵医嘱可在晚间加一匙。起服的时令节气一般为“立冬”至“立春”，约计90天。注意在感冒与消化不良时要停服膏方。(吴妍静)
, 百拇医药
冻疮早预防
冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，但预防则应早开始。
冻疮好发于少年儿童和肥胖者。因为这些人的皮肤对寒冷的适应性差，抵抗力低下，往往是不知不觉中发生冻疮。早期局部皮肤发红或发紫，有肿块，触之冰凉，发痒或刺痛，随后可出水疱，最后破皮、糜烂或结痂。
冻疮往往发生在人体容易受到寒冷刺激的暴露部位。在人们的想象中，人的手、脚、耳等暴露部位易生冻疮的时间，应该出现在冬季的严寒期内，而实际情况并非如此。手、脚受到冻伤，特别是脚部冻伤病人则多发生在秋末天气还不太冷的时段。尤其是集中于日最低气温下降到15℃以下到0℃这一时段内。故此时被称为全年中第一冻伤高峰期。当秋末一次次冷空气入侵后，往往造成急剧降温，最大降温幅度可达10℃左右，这时是最容易发生冻疮的。
, 百拇医药
预防冻疮应该从秋末起进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖和一些，但不宜过紧。另外，还可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。
临床表明，局部按摩是预防冻疮最好方法：1.手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15～20次。2.脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次。3.腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下摩擦到足踝，一下一上为一次，共擦15～20次。然后两手紧抱右大腿根，用力向下摩擦到足踝，一下一上为一次，共擦15～20次。4.臂按摩：右手掌紧按左手腕里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手手背，这样为一次，共做15～20次。右手做法与左手相同。, 百拇医药(邱吉芬)
什么是膏方
膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂，根据个人不同的体质、舌脉症状、基础疾病来辨证施补，在复方汤剂的基础上确立不同配伍的处方，经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏等工序，精制加工而成稠厚的膏制品。
膏方是因人个体情况而特制的，而且都遵循通补相兼、动静结合的原则，补品多为“静药”，常配以辛香走窜之“动药”，动静结合，补而不滞，往往能改善或消除症状，增强抗病能力，老年人还可起到延年益寿的功效。
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什么人适服膏方
适合膏方进补的主要有三种人：一是亚健康者，他们平时虽无慢性疾病，但容易感冒，容易过敏，长期劳累或压力过大而致精力不足，难以胜任繁重的工作；二是慢性疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、心脑血管病、高脂血症、糖尿病、慢性肝病、慢性胃病、慢性肾炎、贫血、腰腿疼、更年期综合征、男子性功能障碍、女性月经不调等；三是康复期的患者，如心梗或脑卒中恢复期、手术后、出血后、大病重病后、产后等等。
怎样服膏方
服膏方最忌求速效。每天服用几次，半个月内服完一料膏方的方法是不正确的，这样常常会适得其反。正确的服法是：每晨以沸水冲服一匙，如饭后无不适或遵医嘱可在晚间加一匙。起服的时令节气一般为“立冬”至“立春”，约计90天。注意在感冒与消化不良时要停服膏方。(吴妍静)
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冻疮早预防
冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，但预防则应早开始。
冻疮好发于少年儿童和肥胖者。因为这些人的皮肤对寒冷的适应性差，抵抗力低下，往往是不知不觉中发生冻疮。早期局部皮肤发红或发紫，有肿块，触之冰凉，发痒或刺痛，随后可出水疱，最后破皮、糜烂或结痂。
冻疮往往发生在人体容易受到寒冷刺激的暴露部位。在人们的想象中，人的手、脚、耳等暴露部位易生冻疮的时间，应该出现在冬季的严寒期内，而实际情况并非如此。手、脚受到冻伤，特别是脚部冻伤病人则多发生在秋末天气还不太冷的时段。尤其是集中于日最低气温下降到15℃以下到0℃这一时段内。故此时被称为全年中第一冻伤高峰期。当秋末一次次冷空气入侵后，往往造成急剧降温，最大降温幅度可达10℃左右，这时是最容易发生冻疮的。
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预防冻疮应该从秋末起进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖和一些，但不宜过紧。另外，还可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。
临床表明，局部按摩是预防冻疮最好方法：1.手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15～20次。2.脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次。3.腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下摩擦到足踝，一下一上为一次，共擦15～20次。然后两手紧抱右大腿根，用力向下摩擦到足踝，一下一上为一次，共擦15～20次。4.臂按摩：右手掌紧按左手腕里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手手背，这样为一次，共做15～20次。右手做法与左手相同。, 百拇医药(邱吉芬)