补气食品3
胡萝卜 味甘性平，归肺、脾经，有健脾益气，润肺明目的功效，适用于老年人消化不良，视物昏花或夜间视物不清等症。胡萝卜200克，羊肝或猪肝500克，猪肉(肥瘦各半)100克，调料适量。将胡萝卜及肝脏洗净切块，加水炖煮半小时，食肉及胡萝卜喝汤。
豆浆 味甘性平，归肺、胃经，有补虚化痰的功效，适用于老年人长期饮用。豆浆具有高蛋白质低胆固醇的特点，易于消化吸收，并有一定降血脂作用。
鸡肉 味甘性温，归脾、胃经，有温中益气，补精填髓的功效，适用于老年心血管疾病的患者。鸡肉200克，丹参30克，调料少许，加水适量，炖煮1小时，食肉喝汤。, http://www.100md.com(张国喜 北京研究员)
豆浆 味甘性平，归肺、胃经，有补虚化痰的功效，适用于老年人长期饮用。豆浆具有高蛋白质低胆固醇的特点，易于消化吸收，并有一定降血脂作用。
鸡肉 味甘性温，归脾、胃经，有温中益气，补精填髓的功效，适用于老年心血管疾病的患者。鸡肉200克，丹参30克，调料少许，加水适量，炖煮1小时，食肉喝汤。, http://www.100md.com(张国喜 北京研究员)