阳虚体弱膳食调养五款
阳虚指人体内阳气不足，多表现为畏寒肢冷，体温偏低，手脚发凉，腰背或腰以下怕冷；大便稀薄不成形，小便清长频数，或溺后余沥，或阳痿；舌淡苔白，脉沉迟无力。膳食调养可有效改善阳虚体质，以下推荐5款，读者不妨一试。
韭菜粥 韭菜60克，洗净切段。粳米100克，淘净放锅内加水煮粥，待粥将熟时，倒入韭菜煮至见米花汤即成。日服2～3次。
核桃粥 核桃仁、粳米各50克，粳米淘净放锅内加水煮粥，粥将熟时加捣烂的核桃仁，续煮至浮起粥油为度。每日早晚各服食1次。
虾韭春卷 韭黄250克，洗净切碎。虾肉250克，洗净剁成小粒。两料同放一锅内加调料拌匀，放热油锅内炒熟，以湿淀粉勾芡成馅，分别包入20张春卷皮内，放油锅内煎成金黄色。早晚当点心食用。
五香狗肉 狗肉500克，洗净切块，入沸水烫后放锅内，加橘皮、桂皮、茴香、生姜、黄酒、酱油、白糖，以水淹没肉块。取旺火烧沸，改小火煨至肉酥呈酱红色。
归地炖羊肉 羊肉250克，洗净切块，放沙锅内。加当归、生地各15克，干姜10克，调入黄酒、酱油、白糖各适量，入水炖至肉熟食用。
凡阳虚体弱者，忌吃性属寒凉饮食，不吃生冷瓜果及各种冷饮。如鸭肉、兔肉、螃蟹、蚌肉、蚬肉、西瓜、柿子、柚子、香蕉、苦瓜、冬瓜、菠菜、生萝卜、生荸荠、菊花、薄荷等。, 百拇医药(葛德宏 上海中医药大学教授)
韭菜粥 韭菜60克，洗净切段。粳米100克，淘净放锅内加水煮粥，待粥将熟时，倒入韭菜煮至见米花汤即成。日服2～3次。
核桃粥 核桃仁、粳米各50克，粳米淘净放锅内加水煮粥，粥将熟时加捣烂的核桃仁，续煮至浮起粥油为度。每日早晚各服食1次。
虾韭春卷 韭黄250克，洗净切碎。虾肉250克，洗净剁成小粒。两料同放一锅内加调料拌匀，放热油锅内炒熟，以湿淀粉勾芡成馅，分别包入20张春卷皮内，放油锅内煎成金黄色。早晚当点心食用。
五香狗肉 狗肉500克，洗净切块，入沸水烫后放锅内，加橘皮、桂皮、茴香、生姜、黄酒、酱油、白糖，以水淹没肉块。取旺火烧沸，改小火煨至肉酥呈酱红色。
归地炖羊肉 羊肉250克，洗净切块，放沙锅内。加当归、生地各15克，干姜10克，调入黄酒、酱油、白糖各适量，入水炖至肉熟食用。
凡阳虚体弱者，忌吃性属寒凉饮食，不吃生冷瓜果及各种冷饮。如鸭肉、兔肉、螃蟹、蚌肉、蚬肉、西瓜、柿子、柚子、香蕉、苦瓜、冬瓜、菠菜、生萝卜、生荸荠、菊花、薄荷等。, 百拇医药(葛德宏 上海中医药大学教授)