预防糖尿病 环境因素是关键
本报记者 晨 露
我姥姥86岁，她得糖尿病已经有15年之久，除了三年前出现一次眼底出血，没有其他并发症。姥姥一直坚持服用药物，常年吃荞麦面，基本上不吃新疆瓜果，喜欢吃像黄瓜、丝瓜、佛手瓜等瓜类蔬菜。姥姥虽然不喜欢锻炼，但是喜欢串门，每天不在家里闲着。今年她老人家宣布，“我这么大岁数了，也不在乎糖尿病了，我希望自己能够想吃点什么就吃点什么，按我的想法生活，我要开始吃米饭，吃西瓜、哈密瓜……”
我妈是内科医生，完全了解糖尿病的危害性，当然也知道糖尿病属于遗传病，姥姥有糖尿病，我妈和我都更有可能患上这个可怕的病。从我姥姥发现患上糖尿病开始，我妈就一直很注意自己的饮食起居：十几年如一日的监测自己的体重，一直保持在50公斤，每天早晚做第七套广播体操，偶尔开会出差造成体重上升，马上开始减肥，少吃多运动，增加做操次数。我妈吃饭选择清淡的，很少吃回锅肉、红烧肉之类的东西，但是每顿饭都会在一个菜里加点肉，她说这样营养均衡。至于水果，我妈吃起来都比较斯文，一般都切成小块放在盘子里，用牙签插着吃，她说新疆水果含糖量高，吃多了不好。最重要的是，我妈过几个月就测一下尿糖与血糖，她说这是时刻掌握自己的健康，绝对不能让自己也和我姥姥一样十几年如一日的与药为伴。
, 百拇医药
我，当然也了解糖尿病遗传的可怕性，但是没有像我妈那么敏感，我觉得不至于。我喜欢运动，但是却管不住嘴，喜欢吃零食。最关键的是我是“肉食主义者”，所以比较结实，减肥很难实现。去年坚持游泳一年，没有减去一点重量，倒是冬天没有感冒。今天三月，我生了女儿，怀孕期间尿糖偏高，还好血糖没有异常，值得庆幸的是生完孩子后，我的尿糖恢复正常。我不喜欢上医院，更不喜欢经常检查身体，我觉得如果健康出现问题身体应该会给我信号的。我妈每次打电话都催我去医院做个尿糖、血糖检查。我坚信对于健康，快乐比任何东西都有益处。
听了我家三代人与糖尿病的故事，山东省立医院糖尿病健康教育中心副主任管庆波笑着说：“一般而言，正常人患糖尿病的几率大约为1%～5%，但糖尿病病人子女的患病几率则为8%～10%，由此可见糖尿病确实存在着一定的遗传因素。但是，糖尿病不同于一般的遗传病。环境因素，主要是饮食和体力活动在糖尿病的发生中也扮演着重要角色，即使父母患有糖尿病，如果子女注意预防，那么患糖尿病的几率也会大大降低的，因此，糖尿病病人子女也不必过于担心。同样，即使父母没有糖尿病，但如果不注意预防的话，子女照样会患糖尿病。”
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那么，糖尿病病人子女应当如何正确预防该病的发生呢？管庆波介绍说，首先要保持良好的生活方式。要做到合理饮食，保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配，少吃咸、高热量的食物以及零食，饮食以清淡为宜；同时，要保持适量的运动，以利于消耗热量、调整血脂紊乱、增加胰岛素的敏感性；还要做到戒烟限酒。其次，要保持健康的心理状态。管主任指出，一次巨大的打击就有可能诱发糖尿病，因此，一定要以健康为中心，生活上潇洒一点、经济上糊涂一点。再次，要尽量做到三个忘记——忘记年龄、忘记官位、忘记恩怨，多管齐下以便有效地预防糖尿病的发生。
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国际糖尿病联盟日前确定了2006年11月14日“世界糖尿病日”的主题，翻译成中文的意思为“关注糖尿病弱势群体”。国际糖尿病联盟向全球发出呼吁，希望世界各国的政府、医疗卫生机构及社会各界高度重视贫困地区以及贫穷糖尿病人，让每一个糖尿病患者都能得到应有的关怀。近年来我国糖尿病患病人数增加明显，目前国内最新的权威资料显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为2.6%，空腹血糖受损率为1.9%。估计全国糖尿病现患病人数有2000多万，另有近2000万人空腹血糖受损。与1996年糖尿病抽样调查资料相比，大城市20岁以上糖尿病患病率由4.6%上升到6.4%、中小城市由3.4%上升到3.9%。, 百拇医药
我姥姥86岁，她得糖尿病已经有15年之久，除了三年前出现一次眼底出血，没有其他并发症。姥姥一直坚持服用药物，常年吃荞麦面，基本上不吃新疆瓜果，喜欢吃像黄瓜、丝瓜、佛手瓜等瓜类蔬菜。姥姥虽然不喜欢锻炼，但是喜欢串门，每天不在家里闲着。今年她老人家宣布，“我这么大岁数了，也不在乎糖尿病了，我希望自己能够想吃点什么就吃点什么，按我的想法生活，我要开始吃米饭，吃西瓜、哈密瓜……”
我妈是内科医生，完全了解糖尿病的危害性，当然也知道糖尿病属于遗传病，姥姥有糖尿病，我妈和我都更有可能患上这个可怕的病。从我姥姥发现患上糖尿病开始，我妈就一直很注意自己的饮食起居：十几年如一日的监测自己的体重，一直保持在50公斤，每天早晚做第七套广播体操，偶尔开会出差造成体重上升，马上开始减肥，少吃多运动，增加做操次数。我妈吃饭选择清淡的，很少吃回锅肉、红烧肉之类的东西，但是每顿饭都会在一个菜里加点肉，她说这样营养均衡。至于水果，我妈吃起来都比较斯文，一般都切成小块放在盘子里，用牙签插着吃，她说新疆水果含糖量高，吃多了不好。最重要的是，我妈过几个月就测一下尿糖与血糖，她说这是时刻掌握自己的健康，绝对不能让自己也和我姥姥一样十几年如一日的与药为伴。
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我，当然也了解糖尿病遗传的可怕性，但是没有像我妈那么敏感，我觉得不至于。我喜欢运动，但是却管不住嘴，喜欢吃零食。最关键的是我是“肉食主义者”，所以比较结实，减肥很难实现。去年坚持游泳一年，没有减去一点重量，倒是冬天没有感冒。今天三月，我生了女儿，怀孕期间尿糖偏高，还好血糖没有异常，值得庆幸的是生完孩子后，我的尿糖恢复正常。我不喜欢上医院，更不喜欢经常检查身体，我觉得如果健康出现问题身体应该会给我信号的。我妈每次打电话都催我去医院做个尿糖、血糖检查。我坚信对于健康，快乐比任何东西都有益处。
听了我家三代人与糖尿病的故事，山东省立医院糖尿病健康教育中心副主任管庆波笑着说：“一般而言，正常人患糖尿病的几率大约为1%～5%，但糖尿病病人子女的患病几率则为8%～10%，由此可见糖尿病确实存在着一定的遗传因素。但是，糖尿病不同于一般的遗传病。环境因素，主要是饮食和体力活动在糖尿病的发生中也扮演着重要角色，即使父母患有糖尿病，如果子女注意预防，那么患糖尿病的几率也会大大降低的，因此，糖尿病病人子女也不必过于担心。同样，即使父母没有糖尿病，但如果不注意预防的话，子女照样会患糖尿病。”
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那么，糖尿病病人子女应当如何正确预防该病的发生呢？管庆波介绍说，首先要保持良好的生活方式。要做到合理饮食，保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配，少吃咸、高热量的食物以及零食，饮食以清淡为宜；同时，要保持适量的运动，以利于消耗热量、调整血脂紊乱、增加胰岛素的敏感性；还要做到戒烟限酒。其次，要保持健康的心理状态。管主任指出，一次巨大的打击就有可能诱发糖尿病，因此，一定要以健康为中心，生活上潇洒一点、经济上糊涂一点。再次，要尽量做到三个忘记——忘记年龄、忘记官位、忘记恩怨，多管齐下以便有效地预防糖尿病的发生。
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国际糖尿病联盟日前确定了2006年11月14日“世界糖尿病日”的主题，翻译成中文的意思为“关注糖尿病弱势群体”。国际糖尿病联盟向全球发出呼吁，希望世界各国的政府、医疗卫生机构及社会各界高度重视贫困地区以及贫穷糖尿病人，让每一个糖尿病患者都能得到应有的关怀。近年来我国糖尿病患病人数增加明显，目前国内最新的权威资料显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为2.6%，空腹血糖受损率为1.9%。估计全国糖尿病现患病人数有2000多万，另有近2000万人空腹血糖受损。与1996年糖尿病抽样调查资料相比，大城市20岁以上糖尿病患病率由4.6%上升到6.4%、中小城市由3.4%上升到3.9%。, 百拇医药