中医不治已病治未病
“不治已病治未病”，包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，亦即要求“人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发展的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法”。
整个中医的理论，都是以平衡“阴阳”为目的的。但一般人很难达到“阴平阳秘”那种理想状态，即使没有表现出疾病症状来，也总有一定程度的阴阳失衡。治未病的目的在于及时调整人体的阴阳平衡和脏腑功能，使机体经常处于“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。不治已病治未病是中医养生的真正目标。
养生保健的形式多样。由于人体最重要的物质基础是精、气、神，因此，养生的重点在于调养精、气、神。①养精者，首先应调节饮食。中医认为饮食不仅是保持人体健康、维持人体正常生命活动的基本需要，也是提高抗病能力的要素。平时注意饮食的调理，可调整阴阳平衡，防止疾病的发生。如海带可预防甲状腺肿，水果和新鲜蔬菜可预防坏血症，洋葱、蘑菇、木耳可预防动脉硬化，枸杞子、芝麻、桂圆、胡桃、山药等可抗衰老。②养气者，也当从调节饮食为先，使气生有源，气以顺为健，气不顺者，容易生病。③神是人体生命活动和精神活动的总称。养神也是很重要的。因此，自古除了食疗外，尚有修身和修心等其他疗法，如东汉华佗创五禽戏健身法用以治未病，晋代葛洪强调气功摄生治未病等，但贵在持之以恒。, 百拇医药(单宝枝 上海副教授)
整个中医的理论，都是以平衡“阴阳”为目的的。但一般人很难达到“阴平阳秘”那种理想状态，即使没有表现出疾病症状来，也总有一定程度的阴阳失衡。治未病的目的在于及时调整人体的阴阳平衡和脏腑功能，使机体经常处于“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。不治已病治未病是中医养生的真正目标。
养生保健的形式多样。由于人体最重要的物质基础是精、气、神，因此，养生的重点在于调养精、气、神。①养精者，首先应调节饮食。中医认为饮食不仅是保持人体健康、维持人体正常生命活动的基本需要，也是提高抗病能力的要素。平时注意饮食的调理，可调整阴阳平衡，防止疾病的发生。如海带可预防甲状腺肿，水果和新鲜蔬菜可预防坏血症，洋葱、蘑菇、木耳可预防动脉硬化，枸杞子、芝麻、桂圆、胡桃、山药等可抗衰老。②养气者，也当从调节饮食为先，使气生有源，气以顺为健，气不顺者，容易生病。③神是人体生命活动和精神活动的总称。养神也是很重要的。因此，自古除了食疗外，尚有修身和修心等其他疗法，如东汉华佗创五禽戏健身法用以治未病，晋代葛洪强调气功摄生治未病等，但贵在持之以恒。, 百拇医药(单宝枝 上海副教授)