冬天洗浴防“晕澡”
寒冷的冬天，洗个热水澡，特别是到浴室泡澡，被很多人尤其是老年人视为一种享受。但是年老、体弱者很容易在洗澡时“晕澡”，主要表现为：洗澡时，突然出现头晕、恶心、胸闷、心悸、口渴、呕吐、出汗、四肢无力，严重者会晕倒在地。
发生这种现象的原因有两个：一是浴室温度过高，因缺氧而“晕澡”。二是在高温水中泡得过久，引发心血管病。患有心血管病的人，在高温浴水的浸泡下，会使心血管急剧缺血、缺氧，引起血管痉挛。如果这种状态持续超过15分钟，就会发生急性心肌梗死，甚至引发猝死，这是冬天心血管病人死于浴室的重要原因。高血压患者还可因全身皮肤血管扩张使血压急剧下降而出现低血压，导致头晕、心慌。
发生“晕澡”后，要尽快将病人扶出浴室，平卧于空气新鲜处，注意保暖。喝一些热糖水、热姜汤，一般可在短时间内恢复。如症状不见好转，应及时将其送往医院。
怎样预防晕澡呢？在洗澡时，老年人、体弱者，应保持精神轻松，不要有紧迫感。进入浴室前，应先适应5～10分钟，再去洗浴。若想在浴池烫澡或泡澡，最好在进入热池前，先在温池洗浴，然后再过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进，切不可一下子把身体全都泡到热水中。洗澡的动作也不要太用力，不可在池中浸泡过久。如在洗澡时感到头晕、恶心，应马上到池外躺下休息。此外，为了预防“晕澡”，还应注意：饭后30分钟再洗澡；浴室要注意通风；经期、孕期、刚吃过饭、饥饿(空腹洗澡易致低血糖休克)、酒后不宜洗澡；洗后30分钟内要进食。
心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡。洗澡时泡热水澡的时间不宜过长，以不超过30分钟为宜，水温也不要过高，应保持在32℃～35℃。有相关病史者，最好在泡澡前服药或随身携带有关药物如硝酸甘油等。心血管病患者在家中洗澡时，家人应不时在外呼唤。, 百拇医药(李文海)
发生这种现象的原因有两个：一是浴室温度过高，因缺氧而“晕澡”。二是在高温水中泡得过久，引发心血管病。患有心血管病的人，在高温浴水的浸泡下，会使心血管急剧缺血、缺氧，引起血管痉挛。如果这种状态持续超过15分钟，就会发生急性心肌梗死，甚至引发猝死，这是冬天心血管病人死于浴室的重要原因。高血压患者还可因全身皮肤血管扩张使血压急剧下降而出现低血压，导致头晕、心慌。
发生“晕澡”后，要尽快将病人扶出浴室，平卧于空气新鲜处，注意保暖。喝一些热糖水、热姜汤，一般可在短时间内恢复。如症状不见好转，应及时将其送往医院。
怎样预防晕澡呢？在洗澡时，老年人、体弱者，应保持精神轻松，不要有紧迫感。进入浴室前，应先适应5～10分钟，再去洗浴。若想在浴池烫澡或泡澡，最好在进入热池前，先在温池洗浴，然后再过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进，切不可一下子把身体全都泡到热水中。洗澡的动作也不要太用力，不可在池中浸泡过久。如在洗澡时感到头晕、恶心，应马上到池外躺下休息。此外，为了预防“晕澡”，还应注意：饭后30分钟再洗澡；浴室要注意通风；经期、孕期、刚吃过饭、饥饿(空腹洗澡易致低血糖休克)、酒后不宜洗澡；洗后30分钟内要进食。
心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡。洗澡时泡热水澡的时间不宜过长，以不超过30分钟为宜，水温也不要过高，应保持在32℃～35℃。有相关病史者，最好在泡澡前服药或随身携带有关药物如硝酸甘油等。心血管病患者在家中洗澡时，家人应不时在外呼唤。, 百拇医药(李文海)