卧榻岂容鼾声扰人
张老先生是被老伴强拉着来医院就诊的，原来，张老先生有睡觉打呼噜的毛病，十几年来一直如此，随着年龄的增长鼾声也越来越响，简直可以用“鼾声如雷”来形容。这可是坑苦了他的老伴，晚上睡不好，白天也没有精神，总是头痛乏力，忍无可忍之下这才将张老先生拉到医院来检查。体检时发现张老先生不但舌体肥大，而且软腭肥厚，悬雍垂又长又大，舌腭弓肥胖。经过系列检查，最后诊断张老先生所患的是睡眠呼吸暂停综合征。
河南省中医医院脑病科副主任何华副教授说，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。很多人都对打鼾不以为然，甚至有人认为这是睡得香的表现。其实打鼾是健康的大敌，在正常睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合征。此类病人大多都有舌体肥大、舌腭弓肥厚等特点，致使咽部通气道变窄，睡眠时因吸气气流小，吸氧量不足，机体为了补偿，便用力吸气，从而增加胸腔负压，导致狭窄部位气流速度增加，迫使悬雍垂、软腭边缘等软组织向腔内塌陷，并振颤而发出鼾声。严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。可导致高血压、心脏病、心律失常、脑血管意外、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等等。
常见的临床表现为严重的打鼾，鼾声时而终止。由于缺氧，睡醒后仍感觉疲倦无力、头痛、注意力不集中、反应迟钝，故而影响工作和学习。患者性情改变，容易着急生气或者出现抑郁。另外，由于打呼噜患者睡眠呼吸反复暂停，大脑、心脏血液严重缺氧，极易形成低氧血症。轻者头痛、头晕、咽喉干燥、疼痛、胸闷气短；重者内分泌紊乱，易诱发各种严重并发症，直至睡眠窒息。
常有患者及家属询问采取什么方法可以减轻症状，何华副教授介绍，减肥可以缩小气道阻塞的程度，因肥胖是引起咽部狭窄的因素之一；其次戒烟酒，烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞；睡前不服镇静安眠药；在日常生活中更要注意做到勤锻炼，增强体质，增强肺功能；保持良好的睡姿，宜侧卧，避免仰睡，因仰睡时口腔后部会随重力下沉，阻碍上呼吸道；枕头高一点，尽量使头部和呼吸道保持平直状态；除此，打鼾也可能是因为鼻腔里的气体流通发生障碍。睡前尽量不让鼻子有阻塞现象，因鼻子不通气，呼吸困难就自然改用口腔呼吸，而口腔在吸气时，会振动口腔后上方的软腭，软腭随着进出口腔的空气而颤动，从而发出鼾声。, http://www.100md.com(戴秀娟)
河南省中医医院脑病科副主任何华副教授说，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。很多人都对打鼾不以为然，甚至有人认为这是睡得香的表现。其实打鼾是健康的大敌，在正常睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合征。此类病人大多都有舌体肥大、舌腭弓肥厚等特点，致使咽部通气道变窄，睡眠时因吸气气流小，吸氧量不足，机体为了补偿，便用力吸气，从而增加胸腔负压，导致狭窄部位气流速度增加，迫使悬雍垂、软腭边缘等软组织向腔内塌陷，并振颤而发出鼾声。严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。可导致高血压、心脏病、心律失常、脑血管意外、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等等。
常见的临床表现为严重的打鼾，鼾声时而终止。由于缺氧，睡醒后仍感觉疲倦无力、头痛、注意力不集中、反应迟钝，故而影响工作和学习。患者性情改变，容易着急生气或者出现抑郁。另外，由于打呼噜患者睡眠呼吸反复暂停，大脑、心脏血液严重缺氧，极易形成低氧血症。轻者头痛、头晕、咽喉干燥、疼痛、胸闷气短；重者内分泌紊乱，易诱发各种严重并发症，直至睡眠窒息。
常有患者及家属询问采取什么方法可以减轻症状，何华副教授介绍，减肥可以缩小气道阻塞的程度，因肥胖是引起咽部狭窄的因素之一；其次戒烟酒，烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞；睡前不服镇静安眠药；在日常生活中更要注意做到勤锻炼，增强体质，增强肺功能；保持良好的睡姿，宜侧卧，避免仰睡，因仰睡时口腔后部会随重力下沉，阻碍上呼吸道；枕头高一点，尽量使头部和呼吸道保持平直状态；除此，打鼾也可能是因为鼻腔里的气体流通发生障碍。睡前尽量不让鼻子有阻塞现象，因鼻子不通气，呼吸困难就自然改用口腔呼吸，而口腔在吸气时，会振动口腔后上方的软腭，软腭随着进出口腔的空气而颤动，从而发出鼾声。, http://www.100md.com(戴秀娟)