彻悟陆游的读书与养生
“脱巾莫叹发成丝，六十年间万首诗。”这是陆游诗《小饮梅花下作》的开头两句，自注“予自年十七八学作诗，至今六十年，得万篇”，这年他77岁。
陆游的创作硕果根植于爱国主义土壤，滋长于他青壮年参军、游宦生活，同时也源于他罢官退居山阴故乡后的健康体魄，得以终年读书不倦，到老写作不辍。
我读《剑南诗稿》，特别羡慕他的视力过人，50岁后曾有诗云：“灯前目力虽非昔，犹课蝇头二万言。”这在一般人已为不易，可进入古稀高龄以后，他还兴奋地高吟：“年过七十眼犹明，天公成就老书生。”(《读书》)年至耄耋云：“老夫垂八十，岩电尚烂烂，孤灯对细字，坚坐常夜半。”(《秋夜读书》)这更是一种金子换不来的幸福了。
陆游是我国的长寿诗人，长寿而目力不衰，特别在他年过耄耋以后还能“孤灯对细字”，实是奇迹。究其原因，笔者认为不外乎两个方面。
一是基于中青年时期的锻炼，他38岁作的记梦诗云：“少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功。”参军游宦“十年走万里”，骑射行猎为常课，《春感》一诗即追述了他壮年时候丰富多彩的健身活动。
二是得益于长期有规律的生活习惯，日常活动内容多样。他有诗云：“古人在山林，射自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习。”(《幽居即事》)诗中表明了“勤慎”的养生观点。所谓“勤”，就是适当的活动，“慎”，当是良好的言行修养。
自然，他生活中的主要活动还是读书，读书给他带来莫大的快乐与慰藉，自己藏书很多，住屋有“书巢”之称，还要向友人借书，丹黄圈点，67岁写的《冬夜读书》有句“老勤犹欲与书鏖”，将读书比之于鏖战，老人壮志豪情跃然纸上。70岁以后仍“蝇头细字夜抄书”，觉得这样身安心泰，还“一笑语儿子，此是却老方”。中医认为，“聚精会神为养生大法”，老人动脑动笔，心有所乐，神有所藏，自然延年益寿，陆游称之为“却老方”，这是一点不错的。他80岁后，每年还能作诗400余首，这“老”真被他“却”了。
陆游每日读书之余，常去郊外散步，有时还登山、乘船出游，或与渔农闲话。《晨兴》诗中说到“老生不自逸”，所谓“不自逸”，也就是“小劳”，“心常凝不动，形要小劳之。活火闲煮茗，残枰静拾棋，晒书朝日出，丸药昼阴移。意适还休去，悠悠到睡时。”(《秋怀》十首之五)年事虽高，仍然坚持干力所能及的活，做乐意做的事，事毕则悠然小睡。“不自逸”的精神给他增添了生之活力。
陆游熟研《本草》，识药性；又精医理，能辨证。老年居乡，常常自治成药，随身携带，出游的时候，遇有患病的人，问明情况，便从囊中取药给人。《剑南诗稿》卷65《山村经行因施药》五首中有一首：“骑驴每带药囊行，村巷欢欣夹道迎，共说向来曾活我，生儿都以陆为名”。精通医方，能起沉疴，经他治愈重症的群众感念不已，生了孩子以“陆为名”。他作这诗时年已81岁，也真是老有所为了。, 百拇医药(吴赛勋)
陆游的创作硕果根植于爱国主义土壤，滋长于他青壮年参军、游宦生活，同时也源于他罢官退居山阴故乡后的健康体魄，得以终年读书不倦，到老写作不辍。
我读《剑南诗稿》，特别羡慕他的视力过人，50岁后曾有诗云：“灯前目力虽非昔，犹课蝇头二万言。”这在一般人已为不易，可进入古稀高龄以后，他还兴奋地高吟：“年过七十眼犹明，天公成就老书生。”(《读书》)年至耄耋云：“老夫垂八十，岩电尚烂烂，孤灯对细字，坚坐常夜半。”(《秋夜读书》)这更是一种金子换不来的幸福了。
陆游是我国的长寿诗人，长寿而目力不衰，特别在他年过耄耋以后还能“孤灯对细字”，实是奇迹。究其原因，笔者认为不外乎两个方面。
一是基于中青年时期的锻炼，他38岁作的记梦诗云：“少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功。”参军游宦“十年走万里”，骑射行猎为常课，《春感》一诗即追述了他壮年时候丰富多彩的健身活动。
二是得益于长期有规律的生活习惯，日常活动内容多样。他有诗云：“古人在山林，射自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习。”(《幽居即事》)诗中表明了“勤慎”的养生观点。所谓“勤”，就是适当的活动，“慎”，当是良好的言行修养。
自然，他生活中的主要活动还是读书，读书给他带来莫大的快乐与慰藉，自己藏书很多，住屋有“书巢”之称，还要向友人借书，丹黄圈点，67岁写的《冬夜读书》有句“老勤犹欲与书鏖”，将读书比之于鏖战，老人壮志豪情跃然纸上。70岁以后仍“蝇头细字夜抄书”，觉得这样身安心泰，还“一笑语儿子，此是却老方”。中医认为，“聚精会神为养生大法”，老人动脑动笔，心有所乐，神有所藏，自然延年益寿，陆游称之为“却老方”，这是一点不错的。他80岁后，每年还能作诗400余首，这“老”真被他“却”了。
陆游每日读书之余，常去郊外散步，有时还登山、乘船出游，或与渔农闲话。《晨兴》诗中说到“老生不自逸”，所谓“不自逸”，也就是“小劳”，“心常凝不动，形要小劳之。活火闲煮茗，残枰静拾棋，晒书朝日出，丸药昼阴移。意适还休去，悠悠到睡时。”(《秋怀》十首之五)年事虽高，仍然坚持干力所能及的活，做乐意做的事，事毕则悠然小睡。“不自逸”的精神给他增添了生之活力。
陆游熟研《本草》，识药性；又精医理，能辨证。老年居乡，常常自治成药，随身携带，出游的时候，遇有患病的人，问明情况，便从囊中取药给人。《剑南诗稿》卷65《山村经行因施药》五首中有一首：“骑驴每带药囊行，村巷欢欣夹道迎，共说向来曾活我，生儿都以陆为名”。精通医方，能起沉疴，经他治愈重症的群众感念不已，生了孩子以“陆为名”。他作这诗时年已81岁，也真是老有所为了。, 百拇医药(吴赛勋)
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