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冬季养生居室湿度更重要
http://www.100md.com 2006年12月11日 《家庭医生报》 2006年第50期(总第1087期 2006.12.11)
     冬天气候本来就十分干燥,使用取暖器在产热的同时,使环境中相对湿度大大下降,空气更为干燥,使鼻咽、气管、支气管黏膜脱水,弹性降低,黏液分泌减少,纤毛运动减弱。当吸入空气中尘埃细菌时不能像正常时那样很快清除出去,容易诱发和加重呼吸系统疾病。另外,空气相对湿度低,人体表皮水分大量散失,导致人的皮肤弹性下降,加速皮肤衰老,出现表皮粗糙、细胞脱落等现象,在一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力,很容易引发感冒等疾病。

    冬季在适宜温度情况下,合适的湿度为30%~40%。因此,使用取暖器的家庭应注意居室的湿度。最好有一只湿度计,如相对湿度低了,可向地上洒些水,或用湿拖把拖地板,或者在取暖器周围放盆水,以增加湿度;如果湿度太高,感觉憋闷,则可开窗通风,或用换气扇将室内潮湿空气排到室外,以降低室内湿度。, 百拇医药(祝建材 山东)