笔耕不辍养脑悦心
高玉宝：1927年生，著名军旅作家，全国劳动模范。他的小说《半夜鸡叫》被拍成电影，收入小学教材，他也因此获得了“战士作家”的称号。
当笔者称赞高玉宝精力旺盛，根本不像耄耋老人时，高老风趣地说：“西医说人老从头开始，我离休后搞创作，经常用脑子，所以头不老；中医说人老从脚开始，我作报告，经常奔波于全国各地，所以脚不老。这叫抓两头带中间，总也老不了。”他把写、讲、走巧妙结合起来，总结出一套“在写中养脑、在讲中悦心、在走中健身”的养生三句话。
在写中养脑：离休后，高玉宝把创作既看成是职业生涯的延续，又看成是修身养脑的需要。“在我看来，创作是防止大脑衰老最好的办法之一，在作品的构思中，通过对往事的回忆、现实的采访、未来的憧憬，可以促使大脑跨时空思维，经常处于十分活跃的状态，有利于增强脑细胞的活力。”离休后他完成了60多万字的《高玉宝(续集)》，还发表了许多小说、散文和报告文学。
在讲中悦心：现在上了年纪的人都有一些自己的爱好，如种花养草、摄影垂钓、书林翰墨、唱戏吟曲等等，当笔者问高老最大的爱好是什么时，高老却回答：“与年轻人交往，这也是我快乐的主要来源。”他觉得自己从年轻人那快节奏的思维、充满朝气的话语中感受到了青春的活力，“仿佛自己又回到了年少时节”。和年轻人交往，高玉宝每天都生活在快乐里，他说：“快乐，能使人心情愉悦，是养护内脏最简便、最好的办法，所以历来有‘笑一笑，十年少’之说。”
在走中健身：走步是高玉宝最经常的健身活动。他清晨起床后，总要迈动双脚，或在街心公园漫步，或在山林小路快行，一年四季从不间断，即便是外出作报告或采风，到了所在地，他一般也不坐车，而是坚持步行。高玉宝一直认为：走路可促进人体血液循环，增加肺活量，改善睡眠，内脏器官和身体其他部位也都能得到很好的锻炼，可有效地增强人的体质，尤其对老年人预防高血压、心脏病、糖尿病和抗衰老都有很好的作用。
如今，只要是第一次见高老的人，面对即将80岁的他，无不感慨他比自己想象中的高玉宝年轻。(沈黎明), 百拇医药
当笔者称赞高玉宝精力旺盛，根本不像耄耋老人时，高老风趣地说：“西医说人老从头开始，我离休后搞创作，经常用脑子，所以头不老；中医说人老从脚开始，我作报告，经常奔波于全国各地，所以脚不老。这叫抓两头带中间，总也老不了。”他把写、讲、走巧妙结合起来，总结出一套“在写中养脑、在讲中悦心、在走中健身”的养生三句话。
在写中养脑：离休后，高玉宝把创作既看成是职业生涯的延续，又看成是修身养脑的需要。“在我看来，创作是防止大脑衰老最好的办法之一，在作品的构思中，通过对往事的回忆、现实的采访、未来的憧憬，可以促使大脑跨时空思维，经常处于十分活跃的状态，有利于增强脑细胞的活力。”离休后他完成了60多万字的《高玉宝(续集)》，还发表了许多小说、散文和报告文学。
在讲中悦心：现在上了年纪的人都有一些自己的爱好，如种花养草、摄影垂钓、书林翰墨、唱戏吟曲等等，当笔者问高老最大的爱好是什么时，高老却回答：“与年轻人交往，这也是我快乐的主要来源。”他觉得自己从年轻人那快节奏的思维、充满朝气的话语中感受到了青春的活力，“仿佛自己又回到了年少时节”。和年轻人交往，高玉宝每天都生活在快乐里，他说：“快乐，能使人心情愉悦，是养护内脏最简便、最好的办法，所以历来有‘笑一笑，十年少’之说。”
在走中健身：走步是高玉宝最经常的健身活动。他清晨起床后，总要迈动双脚，或在街心公园漫步，或在山林小路快行，一年四季从不间断，即便是外出作报告或采风，到了所在地，他一般也不坐车，而是坚持步行。高玉宝一直认为：走路可促进人体血液循环，增加肺活量，改善睡眠，内脏器官和身体其他部位也都能得到很好的锻炼，可有效地增强人的体质，尤其对老年人预防高血压、心脏病、糖尿病和抗衰老都有很好的作用。
如今，只要是第一次见高老的人，面对即将80岁的他，无不感慨他比自己想象中的高玉宝年轻。(沈黎明), 百拇医药