补碘补铁孩子不怕冷
天冷了，有些孩子穿上了厚厚的棉袄，还是感觉冷。其实御寒不能全靠多穿衣服，对寒冷的耐受力差，缺乏以下两种微量元素也是原因之一。
碘：碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热，抵御寒冷。如果孩子体内长期缺碘，合成甲状腺的原料就会不足，孩子身体的御寒能力当然就会因此降低。
所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量之外，还应多补充含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。
铁：铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。
如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血，而缺少运输氧的工具，最终的结果就是产热不够，孩子就容易感到寒冷。所以，冬天要让孩子多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。
【父母参考】■武汉市中心医院陈若霓, 百拇医药
碘：碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热，抵御寒冷。如果孩子体内长期缺碘，合成甲状腺的原料就会不足，孩子身体的御寒能力当然就会因此降低。
所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量之外，还应多补充含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。
铁：铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。
如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血，而缺少运输氧的工具，最终的结果就是产热不够，孩子就容易感到寒冷。所以，冬天要让孩子多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。
【父母参考】■武汉市中心医院陈若霓, 百拇医药