中华气功，源远流长，内容博大精深。目前，国家体育总局正在推广普及的四种健身气功，是以优秀传统功法为蓝本，在科学实验的基础上创编而成的，除具有明显的健身效果外，还蕴藏着深厚的文化内涵，本文拟就四种健身气功的哲学基础作一简要分析。

    1 天人合一的整体观

    所谓天人合一的整体观是指人与自然的和谐统一。这种天人相应的整体思维模式，贯穿于中国传统文化的各个领域，在健身养生方面，主要体现在以下两个层面上：

    一是顺应自然的健身强体观。顺应自然的健身强体观是我国传统养生思想的重要内容，历代养生名家在长期的养生实践中，都非常推崇“法贵柔缓”与“运动有度”的思想，强调要“以动养形，动勿过极”。正如《黄帝内经》所说：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。体欲常劳，劳勿过极。可见，积极参加体育锻炼，合理安排运动量，对于保持身体健康是非常重要的。四种健身气功在运动风格上虽各有侧重，但都具有柔和缓慢、圆活连贯、不僵不拘、舒适自然的特点，在运动量和动作编排上，充分体现了由小到大、循序渐进的运动规律，并且在习练要求上强调因人、因时而异。以健身气功.八段锦为例，第一式“两手托天理三焦”的动作比较简单，上肢伸展练习强度较小，第二式“左右开弓似射雕”为强度稍大的上下肢整体练习，经过第三式“调理脾胃须单举”和第四式“五劳七伤往后瞧”的整理动作后，又逐渐转为强度较大的“摇头摆尾去心火”、“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增气力”，最后由“背后七颠百病消”来调整放松 ......