在寒冷的冬季，有的人衣着单薄，却精神抖擞，也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却依然手脚冰凉。中医学认为，“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦机体以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究也表明，阳虚体质的人主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。所以，改变阳虚体质，消除怕冷的感觉，应该重视饮食调节，用饮食给阳虚的人们加加温。可以在冬天为身体取暖的食物有以下品种：

    肉类 肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳 ......