转起呼啦圈 苗条又康健
十几年前，全国刮起一阵呼啦圈健身的热潮。只是那时，我不用赶那个时髦，因为那时的我，未婚，年轻，苗条，何须减肥？
现在不行了。时光流逝，青春不再，人到中年，不想发胖也不行。加上工作时总是坐着，我的腰身真的有横向发展的趋势，挡也挡不住。长期伏案的结果是，我不仅常常肩背酸痛，还患上了腰肌劳损。
还有就是，我的衣服现在是统统都不能穿了。凡此种种，终于引起了我的高度重视。于是，我开始尝试减肥。我喝过减肥茶，吃过减肥药，接受过中医的针灸，还穿过减肥拖鞋。当一切都没效果的时候，我干脆晚饭不吃，来一个饥饿减肥。可惜没坚持不久，就因胃痛不止而放弃。
最后我想到了呼啦圈。为了健康，也为了重新拥有窈窕身材，我到处寻找它。
去商场一问，人家说，以前流行这个，所以进货多。现在各种健身器材都有，谁还买这个？我不死心，走遍了整个城市，终于买到了一个。回家的路上，我开心无比。
呼啦圈拿回家，儿子先玩上了。玩得还真不错。可是我不会玩，只转了一圈就掉到地上。儿子一看，笑得满地找牙，说，就你这水桶腰，动都不会动，你算了吧!
可是我有毅力。不想让儿子笑我，我把它拿到卧室，关上门，站到床上练习。从开始只能转一圈，慢慢地增加圈数，真是其乐无穷。
我学会了有规律地晃动腰肢，保持呼啦圈在运动中的平衡。后来，在音乐中转动，更有节奏，转的时间也越来越长了。
现在我可以一气转100多圈了。
儿子大为惊叹，说，老妈你的腰身真灵活，比我强多了。
我心想，生命在于运动，这话不错。
减肥，健身，效果立竿见影。我爱上了这项简便易学的运动，因为它不占空间，在家里即可进行。无论客厅，还是卧室，只要呼啦圈能够转开的那么大的一点地方，就可以运动了。
我的心得是，这项运动其实不用专门找时间进行的。看电视的时候，眼睛盯着屏幕，看自己喜欢的节目，一边转动呼啦圈，真是收看和锻炼两不误。
还有就是现在是冬天啊，窗外雪花飞舞，出门健身也不现实。跑不了多远，人就冻得浑身打哆嗦。闹不好还容易感冒。还是玩呼啦圈好。在室内即可进行。随时随地，在电脑跟前坐累了，从容起身，呼啦圈往身上一套，就可以转着玩。
最投入的时候，我一边听随身听一边转呼啦圈。儿子一边惊呼，老妈，你可真懂得享受生活啊!
老公也用欣赏的眼光看着我，说，坚持就是胜利，你现在可是真的苗条多了!
我把我的健身秘密告诉了我的女伴们。她们听了也觉得非常好，于是也买了呼啦圈，在家里健身。
我呢，干脆又买了一个呼啦圈放到办公室里，有空就转几圈。有时还举办办公室转圈大赛，转得少的请大家吃午饭。
领导一看也夸我，说我脑子灵，这个健身方法好，有助于公司员工作的身体健康，能够切实提高工作效率。还号召公司员工人手一个呼啦圈，有空就转几圈。
呼啦圈转起来，中年女子，也一样可以拥有可爱的小蛮腰哟! (夏爱华), http://www.100md.com
现在不行了。时光流逝，青春不再，人到中年，不想发胖也不行。加上工作时总是坐着，我的腰身真的有横向发展的趋势，挡也挡不住。长期伏案的结果是，我不仅常常肩背酸痛，还患上了腰肌劳损。
还有就是，我的衣服现在是统统都不能穿了。凡此种种，终于引起了我的高度重视。于是，我开始尝试减肥。我喝过减肥茶，吃过减肥药，接受过中医的针灸，还穿过减肥拖鞋。当一切都没效果的时候，我干脆晚饭不吃，来一个饥饿减肥。可惜没坚持不久，就因胃痛不止而放弃。
最后我想到了呼啦圈。为了健康，也为了重新拥有窈窕身材，我到处寻找它。
去商场一问，人家说，以前流行这个，所以进货多。现在各种健身器材都有，谁还买这个？我不死心，走遍了整个城市，终于买到了一个。回家的路上，我开心无比。
呼啦圈拿回家，儿子先玩上了。玩得还真不错。可是我不会玩，只转了一圈就掉到地上。儿子一看，笑得满地找牙，说，就你这水桶腰，动都不会动，你算了吧!
可是我有毅力。不想让儿子笑我，我把它拿到卧室，关上门，站到床上练习。从开始只能转一圈，慢慢地增加圈数，真是其乐无穷。
我学会了有规律地晃动腰肢，保持呼啦圈在运动中的平衡。后来，在音乐中转动，更有节奏，转的时间也越来越长了。
现在我可以一气转100多圈了。
儿子大为惊叹，说，老妈你的腰身真灵活，比我强多了。
我心想，生命在于运动，这话不错。
减肥，健身，效果立竿见影。我爱上了这项简便易学的运动，因为它不占空间，在家里即可进行。无论客厅，还是卧室，只要呼啦圈能够转开的那么大的一点地方，就可以运动了。
我的心得是，这项运动其实不用专门找时间进行的。看电视的时候，眼睛盯着屏幕，看自己喜欢的节目，一边转动呼啦圈，真是收看和锻炼两不误。
还有就是现在是冬天啊，窗外雪花飞舞，出门健身也不现实。跑不了多远，人就冻得浑身打哆嗦。闹不好还容易感冒。还是玩呼啦圈好。在室内即可进行。随时随地，在电脑跟前坐累了，从容起身，呼啦圈往身上一套，就可以转着玩。
最投入的时候，我一边听随身听一边转呼啦圈。儿子一边惊呼，老妈，你可真懂得享受生活啊!
老公也用欣赏的眼光看着我，说，坚持就是胜利，你现在可是真的苗条多了!
我把我的健身秘密告诉了我的女伴们。她们听了也觉得非常好，于是也买了呼啦圈，在家里健身。
我呢，干脆又买了一个呼啦圈放到办公室里，有空就转几圈。有时还举办办公室转圈大赛，转得少的请大家吃午饭。
领导一看也夸我，说我脑子灵，这个健身方法好，有助于公司员工作的身体健康，能够切实提高工作效率。还号召公司员工人手一个呼啦圈，有空就转几圈。
呼啦圈转起来，中年女子，也一样可以拥有可爱的小蛮腰哟! (夏爱华), http://www.100md.com