今日靓汤：核桃瘦肉海马汤

http://www.100md.com 2006年12月19日 广州日报

     在民间里有“北人参，南海马”之说，可见海马其养生和药用价值极高。海马性温味甘，可馔汤亦可酒制入药，具有特别的补肾壮阳、调理血气之效。核桃亦有补肾固精、温肺止咳、益气养血、补脑益智、润燥化痰、补肝乌发的作用。合而为汤，共达温肾壮阳之效，因海马配核桃又有补肾纳气平喘之功，故亦能治肾虚气喘。为冬日养生靓汤，亦对腰膝酸冷、神疲乏力、性欲淡漠、阳痿早泄等有辅助治疗作用。但痰火喘咳、阴虚火旺时暂不宜饮用。

    材料：核桃45克、海马20克、猪瘦肉400克、红枣4个、生姜3片。

    烹制：核桃去壳、衣，红枣去核，均洗净，稍浸泡；海马洗净，温水稍浸泡；猪瘦肉洗净，整块不刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水约10碗，武火煲沸后，改文火煲约2个小时，调入适量的食盐和生油便可。核桃、猪瘦肉等可捞起拌入酱油佐餐用。此汤亦可炖服。

    推荐:广东省中医院药师 佘自强

     点题教煲汤

    读者：我22岁，容易上火，而且脸经常容易发红，请问日常饮什么汤可以改善呢？

    佘自强：可饮夏枯草黄豆排骨汤，夏枯草可清热去火，黄豆则可宽中益气，合而为汤，可改善你的情况。

    读者：我多年便秘，舌头常有很厚的白苔，常觉得嘴巴没味道，面色暗黄，容易疲倦。请问我的体质属于哪种，如何调理？

    佘自强：你可能属于脾虚湿热，可先饮土茯苓红枣猪■汤祛湿；祛湿后再用淮山党参煲瘦肉，可健脾。, 百拇医药

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