儿童不宜太补
儿童正处于生长发育阶段，家长们特别注意孩子的健康状况，担心孩子营养不良、缺钙等而影响生长发育，总想给孩子多补补，其实补之不当会适得其反。
补钙过多会致低血压 科学研究表明，儿童补钙过量会造成低血压，并使他们日后有罹患心脏病的危险。疑有佝偻病或缺钙的儿童，应在医生指导下合理补钙。
补锌过量易致锌中毒 儿童缺锌表现为食欲不振，营养不良，但补锌过量也会造成锌中毒，表现为食欲减退，上腹疼痛，精神萎靡，严重者造成急性肾功能衰竭。因此，儿童补锌一定要在医师指导下，确定科学的剂量。
补鱼油类过多易致高钙血症 鱼油富含维生素D、维生素A。维生素D摄入过量，儿童机体钙吸收增加会导致高钙血症，表现为表情淡漠，皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。
补参害处多 “少不食参”，健康儿童不宜食用人参和含参食品。健康儿童长期补参会导致性早熟。服参过多对心脏也有害，可导致心收缩力减弱，血压、血糖降低，严重者危及生命。有些还会减弱免疫力而导致疾病。
多吃糖类易烦躁 儿童每日以摄入15～20克糖类为宜。过量食用表现为爱哭闹，易冲动，睡眠差，注意力不集中，抗病能力下降。此外，还可引起腹泻、厌食、呕吐、糖尿病、肥胖症等。
多补鸡蛋易致腹泻、维生素K缺乏症 儿童每天吃1～2个鸡蛋即可。吃过多鸡蛋会增加儿童胃肠负担，引起消化不良性腹泻，还可引起烦躁不安、面色苍白、面部皮疹、毛发脱落等维生素K缺乏症状。, http://www.100md.com(王尚来)
补钙过多会致低血压 科学研究表明，儿童补钙过量会造成低血压，并使他们日后有罹患心脏病的危险。疑有佝偻病或缺钙的儿童，应在医生指导下合理补钙。
补锌过量易致锌中毒 儿童缺锌表现为食欲不振，营养不良，但补锌过量也会造成锌中毒，表现为食欲减退，上腹疼痛，精神萎靡，严重者造成急性肾功能衰竭。因此，儿童补锌一定要在医师指导下，确定科学的剂量。
补鱼油类过多易致高钙血症 鱼油富含维生素D、维生素A。维生素D摄入过量，儿童机体钙吸收增加会导致高钙血症，表现为表情淡漠，皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。
补参害处多 “少不食参”，健康儿童不宜食用人参和含参食品。健康儿童长期补参会导致性早熟。服参过多对心脏也有害，可导致心收缩力减弱，血压、血糖降低，严重者危及生命。有些还会减弱免疫力而导致疾病。
多吃糖类易烦躁 儿童每日以摄入15～20克糖类为宜。过量食用表现为爱哭闹，易冲动，睡眠差，注意力不集中，抗病能力下降。此外，还可引起腹泻、厌食、呕吐、糖尿病、肥胖症等。
多补鸡蛋易致腹泻、维生素K缺乏症 儿童每天吃1～2个鸡蛋即可。吃过多鸡蛋会增加儿童胃肠负担，引起消化不良性腹泻，还可引起烦躁不安、面色苍白、面部皮疹、毛发脱落等维生素K缺乏症状。, http://www.100md.com(王尚来)