每顿七八分 舒服又健身——记100岁的寿星罗月庭
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四川省成都市双流县黄龙溪镇，有一位100岁的老寿星，名叫罗月庭。罗月庭出生于1906年4月，一生共育有三女两儿，经历了不少坎坷，如今，最小的儿子已经67岁，最小的曾孙已经12岁。儿孙们对罗月庭老人都十分孝顺，买了什么好吃的东西，一定会给老人送来一些，遇到什么高兴事，也会告诉老人，让老人开心。
罗月庭老人虽已百岁高龄，但精神很好，身板硬朗，说话声音洪亮。他把自己的长寿秘诀归纳为以下几点：
以动养生。罗月庭老人不仅承担了照顾孙子、曾孙、曾孙女的任务，还经常帮儿孙们打扫家里的卫生，喂鸡、喂兔，收拾柴禾，一天到晚闲不住。老人说：“这叫运动，运动不仅能使人健康，而且能使人快乐，还能预防老年痴呆症。”
以善养心。老人心地善良，从不欺骗和坑害他人。去年，老人曾拿出500元钱，救助同乡一个失学的儿童。正是由于待人和善，村里人也都很敬重罗月庭老人，在老人百岁生日那天，来祝贺的乡亲足有200多人。一提起这件事，老人非常兴奋。
饮食合理。罗月庭老人的饮食以清淡为主，荤素搭配，五谷杂粮全都吃，从不挑食、偏食，而且不吸烟，不饮酒。老人手捋胡须说：“粗细粮，荤素菜，搭配吃，体康泰；一日三餐饱，多病体易老；每顿七八分，舒服又健身。”
文图/姚洪双 袁彬霞
图为罗月庭与曾孙在一起, 百拇医药(姚洪双；袁彬霞)