全国公众健康人才培训认证办公室主任 李智金

    锻炼要顺其自然

    坚持体育锻炼不一定都正确。青岛啤酒股份公司副董事长兼总经理彭作义，2000年时曾与横渡勃海海峡的张健一起，被评为中国的八大硬汉之一。彭作义接手青岛啤酒厂以后，数年时间就并购了41家国内啤酒企业，把该厂变成了一个“超级航母”，被人们称为“拼命三郎”。他每天都要锻炼，展示一位精力充沛的现代企业家的健康形象?熏然而，对锻炼的刻意坚持却酿成了悲剧。

    出事那天，彭作义接连会见了好几拨访客，已非常疲劳了，晚上还有电视台的专访。马不停蹄工作了一天的他，不顾身体的疲乏，坚持让司机送他到海边游泳。当时青岛刚刚下过雨，海水很凉。车还没停稳，他就跳下来，迅速换上泳装，淌入冰冷的海水中，待司机把车停稳后，才发现冰冷的海水已吞噬到了彭作义的胸膛……他，56岁就走了。

    因此，对于锻炼，不能太刻意。当身体非常疲惫不想动的时候，就不要再运动了，不要为了给外界一个硬汉的形象或因为是习惯而刻意为之。当你想散散步的时候就不要违心地去踢足球 ......