健康就在自己手中
前段时间，某事业单位组织了一次查体，结果显示：几乎100%的人员的几项重要指标都接近疾病的临界值。大家也承认大多存在白天精神不振、夜间无力、失眠健忘、心情焦躁、脱发、尿频、全身酸软等亚健康状况，引起了社会的关注。
这件事也引起了我的警觉。对此，我请教了一位医学专家，他解释这是疲劳综合征的状态，导致人的抵抗力下降，容易出现机体病变，是一个危险的信号。医生嘱咐，只要保持良好的生活习惯，注意锻炼身体，可保无虞。我和几位同事决心坚持锻炼，早上骑自行车车上班，每周做一次登山运动。
这次周末，我们就近登上英雄山，还未到山顶，已气喘吁吁。呼吸着新鲜的空气，感觉着天然氧吧带给我们的福赐。路途上，我们忽然注意到，爬山的人固然不少，可是大多是老年人，青年和中年人不多。
当前，随着生活水平的提高，人们对健康的认识有了提高，但保健的却总是一些退休的老年人。大部分中青年人依然整日为了工作而疲于奔命，不注重养生，透支着自己的体力健康。尤其是一些年富力强的白领阶层或机关事业单位人员，有的是“工作狂”，殚精竭虑，埋头苦干，不会休息；有的不注意生活细节，沉湎于“烟阵酒海”，胡吃烂醉；或者追逐红尘，“该出手时就出手”。他们只顾工作、挣钱，抑或只知享受，使自己处于亚健康状态，为相关病症埋下隐患而浑然不晓。一旦发现已病入膏肓，重症晚期。许多“白骨精”(白领、骨干、精英)正处于事业发展的最佳期，却“过劳死”，英年早逝，令人扼腕，给社会和家庭造成了不可弥补的损失。也有的僵卧病床，承受着病痛的煎熬，以致“今天拼命挣钱，明天拿钱买命”，却也是事倍功半。不如未雨绸缪，防患未然。
在与一位著名的保健医学专家的交谈中，我们了解到一些先进的保健理念和养生知识。比较经典的就是世界卫生组织提出的“合理膳食、体育锻炼、心理健康、戒烟限酒”。有句名言：“腾不出时间保健的人，早晚会腾出时间生病”。
优厚的物质条件并非长寿的灵丹妙药，只有健康的生活方式和心态才是健康的可靠保障。生命只有一次，健康就在自己手中，奉劝大家关注健康，关爱人生。
(聿 果), 百拇医药
这件事也引起了我的警觉。对此，我请教了一位医学专家，他解释这是疲劳综合征的状态，导致人的抵抗力下降，容易出现机体病变，是一个危险的信号。医生嘱咐，只要保持良好的生活习惯，注意锻炼身体，可保无虞。我和几位同事决心坚持锻炼，早上骑自行车车上班，每周做一次登山运动。
这次周末，我们就近登上英雄山，还未到山顶，已气喘吁吁。呼吸着新鲜的空气，感觉着天然氧吧带给我们的福赐。路途上，我们忽然注意到，爬山的人固然不少，可是大多是老年人，青年和中年人不多。
当前，随着生活水平的提高，人们对健康的认识有了提高，但保健的却总是一些退休的老年人。大部分中青年人依然整日为了工作而疲于奔命，不注重养生，透支着自己的体力健康。尤其是一些年富力强的白领阶层或机关事业单位人员，有的是“工作狂”，殚精竭虑，埋头苦干，不会休息；有的不注意生活细节，沉湎于“烟阵酒海”，胡吃烂醉；或者追逐红尘，“该出手时就出手”。他们只顾工作、挣钱，抑或只知享受，使自己处于亚健康状态，为相关病症埋下隐患而浑然不晓。一旦发现已病入膏肓，重症晚期。许多“白骨精”(白领、骨干、精英)正处于事业发展的最佳期，却“过劳死”，英年早逝，令人扼腕，给社会和家庭造成了不可弥补的损失。也有的僵卧病床，承受着病痛的煎熬，以致“今天拼命挣钱，明天拿钱买命”，却也是事倍功半。不如未雨绸缪，防患未然。
在与一位著名的保健医学专家的交谈中，我们了解到一些先进的保健理念和养生知识。比较经典的就是世界卫生组织提出的“合理膳食、体育锻炼、心理健康、戒烟限酒”。有句名言：“腾不出时间保健的人，早晚会腾出时间生病”。
优厚的物质条件并非长寿的灵丹妙药，只有健康的生活方式和心态才是健康的可靠保障。生命只有一次，健康就在自己手中，奉劝大家关注健康，关爱人生。
(聿 果), 百拇医药