让你的情绪好起来
早晨，同事们陆续来上班了，脸上挂着微笑，“你好!”“你好!”的问候声此起彼伏。愉快的一天眼看着就要开始，却有一个人不合时宜出现在你的面前：他一脸地不愉快，阴沉得要命，也一言不发…… 显然，破坏好情绪的就是最后进来的那个人。
不管他是因何原因生气，即使有一万个理由，他也不应该把坏情绪带给同事。但是不管怎么说，他带来了，怎么办？逆来顺受？还是强硬出击？肯定都不好。这就需要自己注意调节，让自己的情绪好起来。下面几种方式都是可以的：
作深呼吸：放慢呼吸频率，深吸气并尽量延长屏气的时间，这样可以使自己的心态暂时得到缓解。
想象美好：从一定数起倒数，或者闭上眼睛想象一棵枝繁叶茂的大树，或想象一盆开得正艳的鲜花。
回忆成功：回忆你处理类似局面的成功经历，或者回味过去成功时所经历过的美好感觉。
回归自然：如果条件允许，可以到办公室外散散步，与大自然作亲密接触。
转移注意：考虑你今天即将开始的工作，先做什么后做什么，转移对情绪的注意力。或把注意力集中在周围的具体事物上，比如路上行人的面孔、办公桌上的文具等。
若无其事：放松脸部肌肉，面带微笑，装作若无其事的样子，这样可以缓解紧张的气氛。
自我安慰：如果明确是什么事致使你不开心，可以对自己进行安慰：凡事想开点。也可以把不开心的事情讲给同事听，释放内心压力。
总之，坏情绪对于工作、生活没有一点益处，要尽量想办法让它远离自己，从而使自己的情绪好起来。 (李 梅), 百拇医药
不管他是因何原因生气，即使有一万个理由，他也不应该把坏情绪带给同事。但是不管怎么说，他带来了，怎么办？逆来顺受？还是强硬出击？肯定都不好。这就需要自己注意调节，让自己的情绪好起来。下面几种方式都是可以的：
作深呼吸：放慢呼吸频率，深吸气并尽量延长屏气的时间，这样可以使自己的心态暂时得到缓解。
想象美好：从一定数起倒数，或者闭上眼睛想象一棵枝繁叶茂的大树，或想象一盆开得正艳的鲜花。
回忆成功：回忆你处理类似局面的成功经历，或者回味过去成功时所经历过的美好感觉。
回归自然：如果条件允许，可以到办公室外散散步，与大自然作亲密接触。
转移注意：考虑你今天即将开始的工作，先做什么后做什么，转移对情绪的注意力。或把注意力集中在周围的具体事物上，比如路上行人的面孔、办公桌上的文具等。
若无其事：放松脸部肌肉，面带微笑，装作若无其事的样子，这样可以缓解紧张的气氛。
自我安慰：如果明确是什么事致使你不开心，可以对自己进行安慰：凡事想开点。也可以把不开心的事情讲给同事听，释放内心压力。
总之，坏情绪对于工作、生活没有一点益处，要尽量想办法让它远离自己，从而使自己的情绪好起来。 (李 梅), 百拇医药