频繁称体重不利健康
智利专家研究显示，经常称体重不仅不能避免超重问题，反而可能引发一些对健康不利的行为。
现在许多年轻人，尤其是年轻女性都有每天称体重的习惯，认为只有这样才能将体重控制在理想范围内。但是，智利研究饮食错乱的心理学家提醒说，这种做法是错误的。
据介绍，人的体重在一天之内有一定变化是正常的。女性在月经之前体重有可能增加3公斤。如果每天测量体重，过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为。
专家提醒青少年一定不要过分频繁地称体重。因为青少年正处于生长发育期，体重增长是很正常的现象。处于性格养成阶段的青少年很容易不自信，而研究表明，频繁地测量体重会加重青少年尤其是年轻女孩的焦虑心理，降低他们的自信心，并且导致他们用一些极端的手段进行减肥，比如服用减肥药、泻药和催吐剂等。
专家认为，年轻人关注自己的形象是正常的，但是良好的形象需要建立在健康生活习惯的基础之上。年轻人控制体重需要得到营养学家和医生的指导。
另外不容忽视的一点是家长的作用。专家建议，家长应该多与孩子讨论这方面的话题，了解身体方面的变化带给孩子的不自信。家长应该让孩子知道，媒体所宣传的美丽标准并不一定都是健康的，因而并不能成为实际生活的参照。关键是要在年轻人心中树立超越外表美的审美观，一个只重视外表美的世界只会对青少年产生负面的影响。在这方面，社会和家长都有责任起到教育和引导的作用。 (许云鹏 赵凯), 百拇医药
现在许多年轻人，尤其是年轻女性都有每天称体重的习惯，认为只有这样才能将体重控制在理想范围内。但是，智利研究饮食错乱的心理学家提醒说，这种做法是错误的。
据介绍，人的体重在一天之内有一定变化是正常的。女性在月经之前体重有可能增加3公斤。如果每天测量体重，过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为。
专家提醒青少年一定不要过分频繁地称体重。因为青少年正处于生长发育期，体重增长是很正常的现象。处于性格养成阶段的青少年很容易不自信，而研究表明，频繁地测量体重会加重青少年尤其是年轻女孩的焦虑心理，降低他们的自信心，并且导致他们用一些极端的手段进行减肥，比如服用减肥药、泻药和催吐剂等。
专家认为，年轻人关注自己的形象是正常的，但是良好的形象需要建立在健康生活习惯的基础之上。年轻人控制体重需要得到营养学家和医生的指导。
另外不容忽视的一点是家长的作用。专家建议，家长应该多与孩子讨论这方面的话题，了解身体方面的变化带给孩子的不自信。家长应该让孩子知道，媒体所宣传的美丽标准并不一定都是健康的，因而并不能成为实际生活的参照。关键是要在年轻人心中树立超越外表美的审美观，一个只重视外表美的世界只会对青少年产生负面的影响。在这方面，社会和家长都有责任起到教育和引导的作用。 (许云鹏 赵凯), 百拇医药