养生专家：关注身心健康 促进社会和谐
新华网北京1月8日专电 知名养生专家刘逢军表示，人是社会的主体，人的身心健康与社会和谐安定关系密切。为此他建议，人们应该关注自己的身体平衡状况，通过保持身心健康，进而促进家庭和整个社会实现和谐稳定。
刘逢军表示，人是精神和物质的组合，第一重要的是物质身体。有了平衡的身体，才会有平衡的精神。在现代社会，许多人由于生活方式违反自然规律，导致身体不平衡，进而致使心理不平衡，最终引发了不少社会问题。比如说起抑郁症，人们首先想到的是看心理医生。其实，抑郁症表现为心理失衡，但也有可能是身体失衡导致的。这就应该从解决身体失衡着手，来解决心理失衡的问题。
刘逢军建议，应该通过弘扬科学养生，促进人生、家庭和社会的和谐与稳定。他说，传统养生认为，人体小宇宙与生存其间的大宇宙是相通相应的；人生的和谐、社会的和谐，包括了个人身体与情志的和谐、人与外部环境的和谐乃至与天地大宇宙的和谐。从这一点看，保持理性思维，就能智慧地面对自然和社会，使人事合于自然规律的变化与发展。
刘逢军说，在社会转型期，许多人迫于生存发展的压力，常常过于浮躁，给身体、事业和家庭造成消极影响。而传统养生文化中遵循自然规律的思想内涵，有利于人们回归理性思维，在维护好自身健康的前提下，更好地追求并达到外在目标，进入身体、事业、家庭的良性循环，进而促进整个社会的和谐稳定。
在谈到如何促进身体平衡时，刘逢军说，符合自然的饮食起居是最好的养生。吃饭要适量、清淡，分清食物的属性和身体的需要。体内热时应吃凉性的食物，体内凉时应吃热性的食物。传统养生认为睡觉是第一大补，但何时睡觉也是有讲究的，科学的方式是早睡早起。此外，运动一定要适当，累了就要歇一歇，否则就会损害身体。, 百拇医药
刘逢军表示，人是精神和物质的组合，第一重要的是物质身体。有了平衡的身体，才会有平衡的精神。在现代社会，许多人由于生活方式违反自然规律，导致身体不平衡，进而致使心理不平衡，最终引发了不少社会问题。比如说起抑郁症，人们首先想到的是看心理医生。其实，抑郁症表现为心理失衡，但也有可能是身体失衡导致的。这就应该从解决身体失衡着手，来解决心理失衡的问题。
刘逢军建议，应该通过弘扬科学养生，促进人生、家庭和社会的和谐与稳定。他说，传统养生认为，人体小宇宙与生存其间的大宇宙是相通相应的；人生的和谐、社会的和谐，包括了个人身体与情志的和谐、人与外部环境的和谐乃至与天地大宇宙的和谐。从这一点看，保持理性思维，就能智慧地面对自然和社会，使人事合于自然规律的变化与发展。
刘逢军说，在社会转型期，许多人迫于生存发展的压力，常常过于浮躁，给身体、事业和家庭造成消极影响。而传统养生文化中遵循自然规律的思想内涵，有利于人们回归理性思维，在维护好自身健康的前提下，更好地追求并达到外在目标，进入身体、事业、家庭的良性循环，进而促进整个社会的和谐稳定。
在谈到如何促进身体平衡时，刘逢军说，符合自然的饮食起居是最好的养生。吃饭要适量、清淡，分清食物的属性和身体的需要。体内热时应吃凉性的食物，体内凉时应吃热性的食物。传统养生认为睡觉是第一大补，但何时睡觉也是有讲究的，科学的方式是早睡早起。此外，运动一定要适当，累了就要歇一歇，否则就会损害身体。, 百拇医药