寒暑宜周防
“寒暑宜周防”这是清代江南才子、深谙养生之道的长寿诗人袁枚所写的《病后作》诗中的最后一句。清乾隆44年(1779年)秋，袁枚64岁那年，在害了一场病之后，他“悟”得了“寒暑宜周防”这样一条极平常而又极深刻的养生道理。
隆冬的严寒和盛夏的酷热，对年过花甲乃至年逾古稀的人来说，无疑是“生命的考场”：绝大部分人可以得60～100分，一小部分人只能得1～59分，个别人不幸得了0分。很明显，“1～59分”意味着大小疾病，“0分”意味着告别人世。可见，事关重大，不可掉以轻心。所以，袁氏提出了对寒暑必须“周防”(周密提防)的忠告。自然，现在的老人比两百年前的老人要幸运得多，取暖纳凉的手段日益完备，生活舒坦得多了，也会令老人“舒舒服服”地得病。
因此，现在的老人除了要像古代老人一样冬防寒、夏防暑之外，还得加上“冬防过暖、夏防过凉”。为了便于深入理解袁枚的《病后作》，兹将该诗的核心部分摘录如下：“回思春日健，并未隔千霜。如何我羡我，已作两人望？始知将尽灯，不可复扇扬。又如将落叶，何堪风再戕。寄语衰年人，寒暑宜周防。” (周青前), 百拇医药
隆冬的严寒和盛夏的酷热，对年过花甲乃至年逾古稀的人来说，无疑是“生命的考场”：绝大部分人可以得60～100分，一小部分人只能得1～59分，个别人不幸得了0分。很明显，“1～59分”意味着大小疾病，“0分”意味着告别人世。可见，事关重大，不可掉以轻心。所以，袁氏提出了对寒暑必须“周防”(周密提防)的忠告。自然，现在的老人比两百年前的老人要幸运得多，取暖纳凉的手段日益完备，生活舒坦得多了，也会令老人“舒舒服服”地得病。
因此，现在的老人除了要像古代老人一样冬防寒、夏防暑之外，还得加上“冬防过暖、夏防过凉”。为了便于深入理解袁枚的《病后作》，兹将该诗的核心部分摘录如下：“回思春日健，并未隔千霜。如何我羡我，已作两人望？始知将尽灯，不可复扇扬。又如将落叶，何堪风再戕。寄语衰年人，寒暑宜周防。” (周青前), 百拇医药