由马季的辞世谈起
2006年12月20日，相声大师马季先生猝然辞世，令人震惊，因为在2006年CCTV相声大赛中马先生还是评委，还在台上与主持人说相声。他的辞世，令人无限惋惜，联想到文艺界的古月、高秀敏、陈逸飞，温州37岁亿万富翁等等名人精英们的溘然离去，我们不禁要问：为什么猝死的悲剧频频发生？对于这个问题还得从养生的角度来认识，从德乐养生理念和方法来把握。
养生，首先体现在“养”的方面。我们的先人早就说过：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，善用三宝可长生。”精、气、神的充足，是人的生命力的体现。而“充足”的保证，在于日有所养。我们知道，生命的成长是一个不断吸收、滋养、消耗，再吸收、再滋养、再消耗的过程。在工作压力、生活压力和人际关系压力日益沉重的今天，无论名人精英还是普通的人们都在辛勤、忘我地付出着。如今亚健康占国人总数的60%，疲乏、焦躁、易怒、心理减压成为社会上一大需求，而高血压、高血脂、冠心病、恶性肿瘤更成为人类生命的杀手。这些问题的出现，就在于人们忽视了对健康的重视。人们常在失去的时候才明白拥有的珍贵。有得必有失是亘古不变的真理。以降低生命质量换取成功和金钱的代价，往往是要用金钱来挽救生命，甚至金钱也无能为力。
养生重在提高我们的生命质量，就是要时常拥有适度的心态、和谐的生活方式，这是我们心身健康的绝对可靠的保障。另外，还要真正熟悉、掌握和应用有关心脑血管疾病信息的知识。这是非常必要的。
在心脑血管方面，我们首先要注重对血管的保养。一方面是从饮食上，如多吃海鱼、黑芝麻、黑木耳、核桃、洋葱和大枣等，每日喝一杯红葡萄酒，常饮绿茶和新鲜芹菜汁等，这些都有保养和清洁血管的作用。另一方面，从德乐养生方法入手，日行一善，日有所乐，以德乐心态来减轻各种压力。
德乐养生理念认为，人体是由无数个小生命组成的，要善于与我们的身体，与每一个细胞、每一个脏腑、每一个系统来交流。就心脑血管而言，可以这样做：
1、意念全身的血管，特别是动脉放松，体会一会儿；2、 意念血液在放松，体会一会儿；3、意念在这种轻松自然舒适和快乐的放松的状态中，全身的血管，特别是动脉血液，净化、健康、年轻、充满活力，体会一会儿；4、最后体会全身同样非常的轻松自然舒适和快乐。
整个过程做30分钟即可。
在体验这种方法之前，一定要认识到人与人是可以交流沟通的，人的自身也同样是可以交流和沟通的。善于体验者必将体会到这其中的生命的健康快乐。
生命之于个人，抑或任何生物，都具有唯一性。珍惜生命，就要有德乐的心态，以德为本，以乐为和。本者，根本也。和者，和谐、适度也。德乐养生理念和方法，是生命成长的助力，是生命质量的保障，是人与自然、人与社会、人与自身、人与生命和谐圆融的基石。
(吴新力 2007-01-12-科学与健康), http://www.100md.com
养生，首先体现在“养”的方面。我们的先人早就说过：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，善用三宝可长生。”精、气、神的充足，是人的生命力的体现。而“充足”的保证，在于日有所养。我们知道，生命的成长是一个不断吸收、滋养、消耗，再吸收、再滋养、再消耗的过程。在工作压力、生活压力和人际关系压力日益沉重的今天，无论名人精英还是普通的人们都在辛勤、忘我地付出着。如今亚健康占国人总数的60%，疲乏、焦躁、易怒、心理减压成为社会上一大需求，而高血压、高血脂、冠心病、恶性肿瘤更成为人类生命的杀手。这些问题的出现，就在于人们忽视了对健康的重视。人们常在失去的时候才明白拥有的珍贵。有得必有失是亘古不变的真理。以降低生命质量换取成功和金钱的代价，往往是要用金钱来挽救生命，甚至金钱也无能为力。
养生重在提高我们的生命质量，就是要时常拥有适度的心态、和谐的生活方式，这是我们心身健康的绝对可靠的保障。另外，还要真正熟悉、掌握和应用有关心脑血管疾病信息的知识。这是非常必要的。
在心脑血管方面，我们首先要注重对血管的保养。一方面是从饮食上，如多吃海鱼、黑芝麻、黑木耳、核桃、洋葱和大枣等，每日喝一杯红葡萄酒，常饮绿茶和新鲜芹菜汁等，这些都有保养和清洁血管的作用。另一方面，从德乐养生方法入手，日行一善，日有所乐，以德乐心态来减轻各种压力。
德乐养生理念认为，人体是由无数个小生命组成的，要善于与我们的身体，与每一个细胞、每一个脏腑、每一个系统来交流。就心脑血管而言，可以这样做：
1、意念全身的血管，特别是动脉放松，体会一会儿；2、 意念血液在放松，体会一会儿；3、意念在这种轻松自然舒适和快乐的放松的状态中，全身的血管，特别是动脉血液，净化、健康、年轻、充满活力，体会一会儿；4、最后体会全身同样非常的轻松自然舒适和快乐。
整个过程做30分钟即可。
在体验这种方法之前，一定要认识到人与人是可以交流沟通的，人的自身也同样是可以交流和沟通的。善于体验者必将体会到这其中的生命的健康快乐。
生命之于个人，抑或任何生物，都具有唯一性。珍惜生命，就要有德乐的心态，以德为本，以乐为和。本者，根本也。和者，和谐、适度也。德乐养生理念和方法，是生命成长的助力，是生命质量的保障，是人与自然、人与社会、人与自身、人与生命和谐圆融的基石。
(吴新力 2007-01-12-科学与健康), http://www.100md.com