提示
便秘者更易患感冒
健康时报实习记者宋冰冰
经常便秘的人很容易患感冒，中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状。
感冒外感邪气是外因，而内因也不可忽视，便秘的人，身体内积热大，容易引起肺热，肺热导致嗓子疼、发烧等实热，如果再外感风寒，内外夹击，自然会出现如咳嗽、流涕、身体发凉、四肢酸痛等感冒的症状。
因此，在感冒的高发期，便秘的人尤其要使大肠通畅，可以减少体内积热，肺内的“火”小一些，形成自然抵抗感冒的基础，远离感冒的威胁。
选择食物来缓解便秘是不错的办法，老年人和儿童可以吃些蜂蜜、芝麻、杏仁、核桃等食物，帮助排便的同时，还能养胃健脑，而对于年轻人，可以多吃一些纤维素，如玉米、芹菜、带皮的蚕豆等，使大便松软，补充维生素。另外，芦荟也有通便的功效，可以将鲜芦荟榨成汁服用，效果也很好。
感冒症状轻几天会自愈
普通感冒在一般情况下自然病程7～10天可痊愈。对于体质条件好的青壮年，如果症状较轻，可以在家休息，多饮水，配合服用感冒冲剂等，一般症状可以控制。如果症状加重，要及时到医院诊治。
感冒容易反复，通常是呼吸道黏膜的防护能力太差引起的，而维生素A、C和微量元素缺乏，会使呼吸道黏膜的防卫功能减弱。因此，感冒后要及时补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、胡萝卜、红薯、番茄等。
(崔佳), http://www.100md.com
健康时报实习记者宋冰冰
经常便秘的人很容易患感冒，中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状。
感冒外感邪气是外因，而内因也不可忽视，便秘的人，身体内积热大，容易引起肺热，肺热导致嗓子疼、发烧等实热，如果再外感风寒，内外夹击，自然会出现如咳嗽、流涕、身体发凉、四肢酸痛等感冒的症状。
因此，在感冒的高发期，便秘的人尤其要使大肠通畅，可以减少体内积热，肺内的“火”小一些，形成自然抵抗感冒的基础，远离感冒的威胁。
选择食物来缓解便秘是不错的办法，老年人和儿童可以吃些蜂蜜、芝麻、杏仁、核桃等食物，帮助排便的同时，还能养胃健脑，而对于年轻人，可以多吃一些纤维素，如玉米、芹菜、带皮的蚕豆等，使大便松软，补充维生素。另外，芦荟也有通便的功效，可以将鲜芦荟榨成汁服用，效果也很好。
感冒症状轻几天会自愈
普通感冒在一般情况下自然病程7～10天可痊愈。对于体质条件好的青壮年，如果症状较轻，可以在家休息，多饮水，配合服用感冒冲剂等，一般症状可以控制。如果症状加重，要及时到医院诊治。
感冒容易反复，通常是呼吸道黏膜的防护能力太差引起的，而维生素A、C和微量元素缺乏，会使呼吸道黏膜的防卫功能减弱。因此，感冒后要及时补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、胡萝卜、红薯、番茄等。
(崔佳), http://www.100md.com