更年期女性多交流让生活幸福
多少年来，“更年期”这一词汇成了许多女性人到中年后脾气变差的代名词。中日友好医院中医妇科张宗芳主任医师指出，大多数妇女从40岁开始卵巢功能逐渐衰退，有的女性开始出现烦躁这些我们比较熟悉的更年期综合征症状。张宗芳指出，处理得当，更年期女性也是可以过上幸福生活的。
张宗芳提醒女性不应有思想负担，应学会排除烦恼，遇到烦恼时最好尽快离开现场，或找家人朋友倾诉，或通过做别的事情疏导自己的愤怒和烦恼，要保证足够的睡眠，适量运动。对更年期和老年妇女来说走路是最好的运动，应每次步行30分钟以上，另外跳舞、爬山、旅游也是很好的选择。还要注意合理饮食，多以谷类和豆类为主。
另外，更年期女性一定要正确处理好家庭婚姻。因中年人忙于事业，夫妻双方感情互相交流减少，会使多年的感情产生隔阂。尤其是妇女在绝经后，由于卵巢功能低下、雌激素水平的降低、外阴及阴道干涩带来的性交不适而冷落丈夫，会使夫妻关系紧张。因此中年妇女应特别珍惜夫妻之间的感情，尽可能通过语言和行为把真情奉献给丈夫。如出现矛盾应正确处理，不要轻易放弃自己的幸福。
一旦出现上述更年期症状，更年期女性可以尽早进行治疗，尽量减少更年期对自己的影响。目前在更年期综合征的治疗上，可以选择中药调理或西医的激素治疗，前者一般用于症状比较轻时，后者则针对症状比较严重的患者。据了解，二者在治疗费用上相差不大，而具体的治疗方案要因人而异。本报记者 杨凤立, http://www.100md.com
张宗芳提醒女性不应有思想负担，应学会排除烦恼，遇到烦恼时最好尽快离开现场，或找家人朋友倾诉，或通过做别的事情疏导自己的愤怒和烦恼，要保证足够的睡眠，适量运动。对更年期和老年妇女来说走路是最好的运动，应每次步行30分钟以上，另外跳舞、爬山、旅游也是很好的选择。还要注意合理饮食，多以谷类和豆类为主。
另外，更年期女性一定要正确处理好家庭婚姻。因中年人忙于事业，夫妻双方感情互相交流减少，会使多年的感情产生隔阂。尤其是妇女在绝经后，由于卵巢功能低下、雌激素水平的降低、外阴及阴道干涩带来的性交不适而冷落丈夫，会使夫妻关系紧张。因此中年妇女应特别珍惜夫妻之间的感情，尽可能通过语言和行为把真情奉献给丈夫。如出现矛盾应正确处理，不要轻易放弃自己的幸福。
一旦出现上述更年期症状，更年期女性可以尽早进行治疗，尽量减少更年期对自己的影响。目前在更年期综合征的治疗上，可以选择中药调理或西医的激素治疗，前者一般用于症状比较轻时，后者则针对症状比较严重的患者。据了解，二者在治疗费用上相差不大，而具体的治疗方案要因人而异。本报记者 杨凤立, http://www.100md.com