“七少”养生心法
少怒 怒是七情中最强烈的一种情绪。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，易引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是“自制”，易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制；或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境；或改变一下环境，使心情冷静下来。
少欲 养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求，但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。
少色 即寡欲以养精。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。
少言 少言并非不说话，而是勿喋喋不休、大喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常大声说话，就会使人中气不足，不利于健康。
少食 饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液较多地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感，甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰。
少卧 老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气，肠胃消化力减弱，身体机体活动随之衰减。冬季伤寒，夏季伤暑，均为“久卧伤气”所致。
少坐 “久坐伤肉”。久坐，脉络瘀滞，气血不畅，导致下肢萎缩、肿胀、脉管痉挛，出现青紫、行走困难，这就是医学上的“下肢静脉血栓形成”。有的老人迷恋电视、麻将，出门以车代步，不利于健康。老人应尽量活动肢体，多走路，参加适度的文娱体育活动，避免人未老，腿先老。 (马 永), 百拇医药
少欲 养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求，但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。
少色 即寡欲以养精。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。
少言 少言并非不说话，而是勿喋喋不休、大喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常大声说话，就会使人中气不足，不利于健康。
少食 饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液较多地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感，甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰。
少卧 老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气，肠胃消化力减弱，身体机体活动随之衰减。冬季伤寒，夏季伤暑，均为“久卧伤气”所致。
少坐 “久坐伤肉”。久坐，脉络瘀滞，气血不畅，导致下肢萎缩、肿胀、脉管痉挛，出现青紫、行走困难，这就是医学上的“下肢静脉血栓形成”。有的老人迷恋电视、麻将，出门以车代步，不利于健康。老人应尽量活动肢体，多走路，参加适度的文娱体育活动，避免人未老，腿先老。 (马 永), 百拇医药